第7回 能力開発講座 「ストレスコントロール法」

開催要項

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テーマ

ストレスコントロール法

講師 高橋 友紀先生
<プロフィール>

 保健師。心理相談員。養護教諭。産業保健指導者。日本産業カウンセラー協会関東部会会員。
 豊富な知識と経験をもとに各種団体、企業、行政主催のセミナー等で相談・講演を行っている。
会場

日本成人病予防協会 会議室 (東京都中央区)

日程 平成15年7月10日、17日、24日、31日(全日程木曜日) 18:30~20:00
受講料 5000円(全4回分・税込)
対象 健康管理士一般指導員
今回は、健康管理士一般指導員の方のみを対象とした講座です。
構成

全4回の講座は以下の日程で行われました。

7月10日(木)

「コミュニケーションとは」
日頃行っているコミュニケーションについてまず考えてみまししょう。人にうまく自分の思いを表現できる方法のコツを、グループワークを通して体験してみましょう。
7月17日(木)

「ストレスについて」
アイスブレーク、グループワークをしながら、ストレスとその対処法についての基本的な考え方を確認しましょう。
7月24日(木)

「自分自身のストレスパターンを知る」
エコグラムを使って自分のストレスがどのような種類なのかを分類してみましょう。
7月31日(木)

「ストレスコントロール法について」
ストレスに巻き込まれた時の心の落ち着け方など、自分に合ったストレスコントロール法について考えてみましょう。

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過去に行われた講座

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