第8回 ステップアップ講座<東京>

開催要項

ステップアップ講座写真 ステップアップ講座写真

 

開催日 平成23年6月5日(日)
時間 10:00~14:30 全1回
会場 中央区立総合スポーツセンター (地図はリンク先でご確認ください。)
中央区日本橋浜町2-59-1
定員 40名(先着順)
受講料 3,000円 (税込) ※ミネラルウォーター1本付き
持ち物 ほすぴ(120号・121号)、筆記用具、帽子、動きやすい服装、ウォーキングシューズ、タオル

 

平成23年6月5日(日)に第8回健康管理士一般指導員ステップアップ講座を開催いたしました。
午前の部では、ほすぴ120号「脳と体の不思議な関係」、121号「脳と心の不思議な関係」について分かりやすい解説があり、ほすぴの内容についてより深く理解することができました。
好天に恵まれたこの日、午後の部では、全員でストレッチを行った後、「浜町公園」をスタートし、 皇居(桜田門まで)を目指してウォーキングツアーを行いました。
都会にありながら、緑にもたくさん触れ合える楽しいウォーキングコースでした。

 

当日のスケジュール

<午前の部> 10:00~12:00
「ほすぴ勉強会」
(120号・121号)
ほすぴ(120号・121号)を持参していただき、独学では分かりにくい部分を皆で勉強しました。

ステップアップ講座写真
ほすぴを勉強中の皆さん
<昼食> 12:00~12:45
<午後の部>

12:50~14:30
ウォーキングツアー

浜町~皇居(桜田門まで)
酸素をたくさん取り込む有酸素運動としてウォーキングを行いました。
旧江戸城であり、徳川幕府より日本の 中心として存在している皇居まで散策しました。

ステップアップ講座写真
ウオーキングの行程や注意事項の確認も忘れずに!

ステップアップ講座写真
ウオーキングの前に皆でそろってストレッチ!

ステップアップ講座写真
集合写真を撮ってから、元気よくスタートしました!

ステップアップ講座写真
有名な人形焼やさんの前を通過中。

ステップアップ講座写真
いよいよ皇居が近づいてきました。

ステップアップ講座写真
皇居が都会のど真ん中なのが分かりますよね。

ステップアップ講座写真
いよいよゴールが近づいてきました!

ステップアップ講座写真 ステップアップ講座写真
最後に桜田門の前で集合写真を撮りました!

 

過去に行われた講座

過去に行われたステップアップ講座の一覧です。

 

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