第63回 健康学習セミナー 「眠りを科学する! ~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」 in 福岡 New

開催要項

取得数
単位 :1単位 J-POINT :1P 健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。)
J-POINTについては、こちらをご覧ください。)
この講演で
学べること
  • 睡眠負債と生活習慣病との関係
  • 日常生活における睡眠を改善するためのポイント
  • 運動に必要な栄養素&サプリメント摂取のポイント
日時 2019年10月5日(土)14:00~16:30
会場 Jリファレンス駅東ビル 5FV-1 (地図はリンク先でご確認ください。)
福岡市博多区博多駅東1丁目16-14
定員 140名 <先着順>
主催 日本成人病予防協会
受講料 ●健康管理士一般指導員 / 日本医協学院 受講生・修了生・・・1,000円(税込)
●一般・・・1,500円(税込)

J-POINT :10P でも参加可能です

ポイントと現金払いの合算はできません。

 

当日のスケジュール

ご挨拶
14:00~14:05
第1部

14:05~15:30

講演: 「眠りを科学する! ~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~
講師: 九州大学芸術工学研究院 助教 元村 祐貴(もとむら ゆうき)先生

睡眠負債とは、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態をいいます。睡眠不足の状態が続くと、集中力・注意力の低下などの日常生活でのパフォーマンス能力の低下だけでなく、肥満・糖尿病や認知症のリスクが高まるなど、心身に様々な影響を与えます。今回のセミナーでは、睡眠についての基本的な知識や睡眠不足が体に与える影響、生活習慣病との関係、日常生活での睡眠負債を防ぐポイントなどについて最新の情報を交えてお話いただきます。世界でも睡眠時間の短い国といわれている日本…。生活に欠かすことの出来ない睡眠について、正しい知識を身に付けて快眠を手に入れましょう。

講師 元村 祐貴 先生

講師写真プロフィール
2013年九州大学統合新領域学府ユーザー感性学専攻博士後期課程修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部研究員、日本学術振興会特別研究員(PD)を経て2017年より現職。専門はヒトの睡眠、情動、共感、脳機能等。

休憩 15:30~15:45
第2部 15:45~16:25

講演: 「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」
講師: 福岡県健康管理士会会員・健康管理士・栄養士/本郷 直美 氏

 

講師写真福岡県健康管理士会会員の本郷直美氏に「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」と題してご講演いただきます。

健康のために運動やトレーニングをしているのに、膝痛や腰痛をはじめ体調の不具合で悩んでいる方がいらっしゃいませんか?運動をするからこそ、栄養のバランスに気をつけなければいけません。簡単な成分表を使った栄養チェックをはじめ、中食(お弁当やお惣菜などを買って食べる)をする時のポイント、サプリメントの上手な利用法などについてお話いただきます。

 

申し込み方法

※①申込書 + ②参加費のご入金 が揃いますと、お申し込み完了となります。
ポイント制度をご利用の方は、申込受付完了メールを受信した時点で、お申し込み完了となります。

①申込書 (1) ホームページ

専用申込フォームはこちら。

(2) 電話

下記番号まで、お名前・ご連絡先お電話番号(日中連絡先)・健康管理士番号をご連絡ください。

連絡先:日本成人病予防協会 担当:越川・白井  TEL:03-3661‐0175

(3) 郵送

健康管理士一般指導員に発行している「健康管理士ニュース」に載っている申込書を郵送してください。

送り先:103-0004
東京都中央区東日本橋3-5-5 日本医協第2ビル
日本成人病予防協会 宛

(4) FAX

健康管理士一般指導員に発行している「健康管理士ニュース」に載っている申込書をFAXしてください。

送信先:日本成人病予防協会  FAX:03-3669-4733

②受講料の
ご入金
<現金でお支払いの方>

下記のいずれかの講座へ受講料をお振込みください。

● 健康管理士一般指導員 / 日本医協学院 受講生・修了生・・・1,000円(税込)
●一般の方・・・1,500円(税込)<ご入金の方法>

● 口座振替(口座名義人:日本成人病予防協会)

  • 三菱UFJ銀行 大伝馬町支店 普通預金 0932033
  • 三井住友銀行 浅草橋支店 普通預金 0993611
  • ゆうちょ銀行 振替口座 00100-0-607379

 

ご本人の氏名と資格番号または受講生番号(数字のみ)を明記して下さい。
振込手数料はご負担頂きますようお願い致します。
お振込み明細書(領収書)は、セミナーが終了するまで保管してください。

 

<ポイント制度ご利用の方>

  • お振込は不要です。
  • 同行者の方がいる場合、その方の受講料は現金でのお支払いとなります。
  • ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
注意事項
  • 定員は140名です。 <先着順>です。
  • お申し込み完了しますと、9月上旬から受講票を発送致します。当日は必ずお持ち下さい。
  • 参加不可能となった場合には、お早めにご連絡下さい。
    その際、参加費用、ポイントの返却、もしくは次回セミナーへの繰り越しはできません。
  • 受講票が届かない場合は、当協会までご連絡下さい。
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