メタボ予防のための食事と運動

アステラス健康保険組合主催 講演

アステラス健康保険組合主催 講演

講演名 メタボ予防のための食事と運動
日時 2010年10月8日(金)
主催 アステラス健康保険組合
会場 アステラス製薬
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

健康管理士一般指導員、ヘルスケアトレーナー
非公開: 大久保 幸子
健康管理士一般指導員、ヘルスケアトレーナー
非公開: 鈴木 真由美

内容

平成22年10月8日(金)にアステラス健康保険組合主催の講演が、アステラス製薬にて行われました。
『メタボ予防のための食事と運動』をテーマに掲げ、食事の講演と運動の実技の2部構成で行いました。

講演写真

第1部

  1. 毎日どんなものを食べていますか?
  2. 摂取エネルギーを減らすポイント
  3. 栄養バランスの良い食事
  4. あなたの食卓を見直してみましょう
講演写真 講演写真

第2部

  1. 現在の生活習慣を見直してみよう
  2. 運動はなぜ必要か?
  3. 脂肪を燃やすための運動とは?
  4. 太りにくい体質をつくるには?
  5. ダイエット効果のある簡単な運動を覚えよう
講演写真 講演写真

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