生活習慣病を予防する特定非営利活動法人 日本成人病予防協会
ストレス社会に暮らす現代人にとって、こころの病気は身近な問題です。しかし、こころの問題で悩んでいる人の多くは、ひとり悶々と過ごしているケースが少なくありません。
憂うつな気分や不安な気持ちを感じてつらくなったとき、あるいは、「こんなことを考えてしまうのは、いつもの自分ではない」と悩んでいるときに、頼りになるのがこころのお医者さんです。
では、こころのお医者さんには、どのようなものがあるのでしょうか。
「心療内科」や「心身医学科」、「心療科」、「精神科」、「精神神経科」など、さまざまな名前があります。いずれも心や精神という文字がついているので、こころの病気を診察してくれると分かりますが、これらは全て同じではありません。
こころのお医者さんは大きく2つに分類されます。
同じ専門科なのですが、施設によって名称が異なります。
「内科」という文字がつくことから分かるように、からだの様子を診ます。
ただし、通常の内科とは違います。ストレスが関連して起こるこころやからだに現れる困った症状が対象となります。具体的に、うつ病、神経症、心身症、摂食障害などが対象となります。
同じ専門科なのですが、施設によって名称が異なります。
何らかの脳の障害によって、通常の精神的活動に支障をきたしている病気を治療します。具体的に、認知症、てんかん、統合失調症などが対象となります。
しかし、ストレスも脳に影響を与えることから、うつ病や神経症なども治療します。
最初から病名がはっきりしていることはありません。まずは、「とりあえず、相談してみよう!」という気持ちで、どちらかの診療科を早めに訪れることが近道です。
病院で診察を受けるとき、まずは問診から始まりますね。問診は、私たちのこころと身体の健康状態を医師に把握してもらうための大切な情報源です。特に、こころの状態は聴診器やレントゲン、血液検査でうかがい知ることはできません。いろいろな心理テストもありますが、その結果を生かすためにも問診でより詳しく十分な情報を伝えることが大切なのです。
こころの病気をもたらした背景をひとつひとつ検証していき、このような作業の中から、こころの元気を回復するきっかけを見出していきましょう。そして、医師と二人三脚で治療に取り組むことが大切です。
ストレスを強く感じる人とそうでない人がいます。それは、ストレスの感じ方が環境だけでなく、その人の性格やものの考え方にも左右されるためです。
イライラ、不安、落ち込みなどでつらい時、ちょっとものの見方を変えてみませんか?
来月のテーマは、「① 香りでダイエット ~香りのパワーでこころとからだをリフレッシュ~」です。