生活習慣病を予防する　特定非営利活動法人日本成人病予防協会│健康資格　健康管理士一般指導員

　開催要項

テーマ：

ヨーガ

講師：

友永淳子先生

＜講師プロフィール＞

友永ヨーガ学院院長。

渡印・渡米により、ヨーガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。

友永ヨーガ学院は東京都荻窪教室の他、よみうり文化センターや自治体などでも講師を派遣したりと、勢力的に活躍中。

会場：

日本成人病予防協会会議室　(東京都中央区)

受講料：

6000円(全5回分・税込)

日程：

時間：

18：30～20：00

内容：

全6回の講座は以下のような講義がなされました。

3月2日(木)
ヨーガとはなんでしょうか

実践	ヨーガの呼吸胸を脇を開くポーズ他

3月9日(木)
ヨーガの成り立ち

実践	力の抜き方三角のポーズ他

3月16日(木)
ヨーガの基本「座ること」

実践	アーサナ＝坐るということ猫のポーズとその変形他

3月23日(木)
ヨーガの基本「丹田を作るということ」

実践	プラーナヤーマ＝呼吸とはらくだ、うさぎ、バッタのポーズ他

3月30日(木)
生活習慣病とヨーガ

実践	呼吸と心、自律神経の関係毎日のヨーガを組み立てる他

　過去に行われた能力開発講座

過去に行われた能力開発講座の一覧です。

　お問い合わせ･お申し込み

能力開発講座に関するお問い合わせ･お申し込みは最新の能力開発講座のご案内からお手続きください。