メタボリックシンドロ－ムの解説│生活習慣病を予防する　特定非営利活動法人日本成人病予防協会

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メタボリックシンドローム　チェック

これまでにメタボリックシンドロームの概要を説明してきました。
皆さんもある程度はご理解いただけたかと思います。
最後になりましたが、自分でできる簡単なメタボリックシンドロームチェックをしてみましょう。

チェックリスト

あまり難しく考えずに、あてはまると思う項目は「はい」、あてはまらないと思う項目は「いいえ」を選択してください。

No.	質問内容	回答
1	朝食を抜くことが多い。	はい　いいえ
2	よく噛まないで早食いする傾向がある。	はい　いいえ
3	食事は満腹になるまで食べてしまい、腹八分目では終われない。	はい　いいえ
4	味の濃い料理が好きである。	はい　いいえ
5	甘い物が好きである。	はい　いいえ
6	1日に炒め物、揚げ物を2品以上食べる。	はい　いいえ
7	間食、夜食をすることが多い。ついついお菓子を食べてしまう。	はい　いいえ
8	緑黄色野菜をあまり食べない（毎食食べていない）。	はい　いいえ
9	両親、そのいずれかが太っている。	はい　いいえ
10	体重が増えてきた。	はい　いいえ
11	自他共に認める酒好きである。	はい　いいえ
12	階段よりエレベーターやエスカレーターを使うことが多い。	はい　いいえ
13	日常生活で運動をする機会が少ない。	はい　いいえ
14	最近ストレスがたまっている。	はい　いいえ
15	タバコを吸っている。	はい　いいえ

※　全ての項目を選択後に下の「チェック」ボタンを押してください。
※　選択漏れがある場合は、結果が異なってしまいますので、ご注意ください。