| 開催要項 |
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第1回 ステップアップ講座
| 開催日： |
平成21年6月14日(日) |
| 時間： |
10：30〜14：30 全1回 |
| 会場： |
中央区立総合スポーツセンター（地図はリンク先でご確認ください。）
東京都中央区日本橋浜町2-59-1 |
| 定員： |
40名 |
| 受講料： |
3,000円 (税込) ※ミネラルウォーター1本付き |
| 持ち物： |
ほすぴ（108号・109号）、昼食、帽子、タオル、動きやすい服装、ウォーキングシューズ |
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平成21年6月14日（日）に第1回健康管理士一般指導員ステップアップ講座を開催いたしました。
午前の部では、ほすぴ108号「健康寿命を伸ばす原動力〜血液・エネルギー産生〜」、109号「健康寿命を伸ばす原動力〜口から始まる健康の営み〜」について分かりやすい解説があり、ほすぴの内容についてより深く理解することができました。
午後の部では、浜町から浅草まで隅田川沿いのウォーキングツアーを行い、約3.5kmの距離を景色を眺めながら楽しく歩きました。
| 当日のスケジュール |
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＜午前の部＞
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10：30〜12：00
「ほすぴ勉強会」（108号・109号）
ほすぴを持参していただき、独学では分かりにくい部分を皆で勉強しました。
ほすぴを勉強中の皆さん
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| ＜昼食＞ |
12：00〜13：00 |
＜午後の部＞
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13：00〜14：30
都内ウォーキングツアー
（浜町〜浅草方面へのルート）
酸素をたくさん取り込む有酸素運動としてウォーキングを行いました。
浜町から浅草方面へ都内散策を兼ねて歩きました。
ウォーキングの前に軽いストレッチ！
隅田川沿いをウォーキング中の皆さん
信号も皆で気をつけてウォーキング！
無事目的地に到着しました！！
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集合写真をパチリ！
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