講師実績

認定講師

認定講師紹介Information

女性団 もも子(だん ももこ)

都道府県 東京都
講演エリア 全国
資 格 健康管理士一般指導員、(文部科学省後援)健康管理能力検定1級、健康運動指導士、介護予防運動指導員、MPTメディカルパーソナルトレーナー、臨床運動療法研究会会員、セルバフィットネスアカデミー卒業(アメリカエ アロビクスフィットネス)、 シルバー体操講師、均整体操・日本体育協会公認スポーツリーダー、NHK文化センター講師、読売日本テレビ文化センター講師、団スタジオ講師、早稲田大学エクステンションセンター講師
詳 細 文化センターの体操講師として年間約400講座を受け持ち、高齢者を対象に運動指導をしております。運動不足により年を重ねますと転倒、骨折、体調不良などを招き易く、従って年齢に合った無理のない体の上手な動かし方を覚え、私と一緒に楽しく健康寿命に挑戦しましょう。

  • 健康長寿をめざして運動療法は大切。いつまでも自分の足で歩ける、行きたいところに行ける、立つ、座る、日常生活の中で必要となる運動を今から行っておくことです。

  • 筋肉と骨、関節と1つ痛いところがあると外出を拒み、家の中に閉じこもる生活を考えると、正しい動かし方としくみを覚えておくことです。(うつ、認知症予防になります)

  • 私は時として授業中に人体骨を持って、なぜ腰痛が起こり、膝が痛いのか、ふくらはぎはどんな役目?など説明することがあります。

  • 早朝に足がつる(こむらがえり)や手指のこわばりを予防するために、目が覚めた時に行う運動があります。腰と膝も同じです。



ぜひ、健康のため、改善方法をご本人の努力のもとで一度受けてみてください。一生懸命、一人一人に向き合っていけるよう私も努力します。10年~20年継続して私のクラスに通って下さる生徒さんがたくさんいます。生徒さんの体調が改善した、動かせるようになったなどをみていると、運動療法の素晴らしさを感じている今日この頃です。

講演実績
テーマ 筋力トレーニング サン・サンうんどう教室
日時 2019年2月14日
場所 すみだ福祉保健センター
対象/人数 高齢者/38名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サンうんどう教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サンうんどう教室
日時 2019年2月5日
場所 すみだ生涯学習センター
対象/人数 高齢者/33名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サンうんどう教室 筋力トレーニング サン・サンうんどう教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2018年12月11日
場所 墨田区社会福祉会館
対象/人数 高齢者/49名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2018年11月19日
場所 中ノ郷信用組合本店
対象/人数 高齢者/47名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2018年9月14日
場所 みどりコミュニティセンター
対象/人数 高齢者/22名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2018年2月6日
場所 すみだ福祉保健センター
対象/人数 高齢者/49名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年12月11日
場所 墨田区社会福祉会館
対象/人数 高齢者/36名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年9月28日
場所 みどりコミュニティセンター
対象/人数 高齢者/16名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年9月5日
場所 すみだ生涯学習センター
対象/人数 高齢者/35名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年3月21日
場所 すみだ福祉保健センター
対象/人数 高齢者/約30名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年2月22日
場所 すみだ中小企業センター
対象/人数 高齢者/41名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室 筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2017年2月15日
場所 墨田区総合体育館
対象/人数 高齢者/約20名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 中高年の基礎代謝を上げる筋トレとストレッチ
日時 2016年11月29日
場所 中野区体育館
対象/人数 指導者/10名
主催 中野区トリム体操連盟
中高年の基礎代謝を上げる筋トレとストレッチ 中高年の基礎代謝を上げる筋トレとストレッチ
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年9月12日
場所 みどりコミュニティーセンター
対象/人数 高齢者/約30名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年3月11日
場所 すみだ福祉保健センター
対象/人数 高齢者/約30名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年2月22日
場所 すみだ中小企業センター
対象/人数 高齢者/約70名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年2月16日
場所 墨田区総合体育館
対象/人数 高齢者/約100名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年2月12日
場所 家庭センター
対象/人数 高齢者/約60名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング サン・サン運動教室
日時 2016年1月19日
場所 すみだ生涯学習センター
対象/人数 高齢者/約50名
主催 墨田区老人クラブ連合会
筋力トレーニング サン・サン運動教室
テーマ 筋力トレーニング・サンサン運動教室
日時 2015年9月4日
場所 みどりコミュニティーセンター
対象/人数 高齢者/25名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2015年2月24日
場所 すみだ中小企業センター
対象/人数 高齢者/50名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2015年2月23日
場所 すみだ中小企業センター
対象/人数 高齢者/70名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2015年2月20日
場所 墨田区総合体育館
対象/人数 高齢者/100名
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 心と体のコリほぐし運動
日時 2015年2月10日
場所 油壺エデンの園
対象/人数 高齢者
主催 油壺エデンの園
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2014年9月29日
場所 みどりコミュニティセンター
対象/人数 地域高齢者
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2014年2月18日
場所 家庭センター
対象/人数 地域高齢者
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ ウォーキング
日時 2014年1月27日
場所 墨田区役所
対象/人数 地域高齢者
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2013年11月22日
場所 すみだ福祉保健センター
対象/人数 地域高齢者
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2013年10月24日
場所 みどりコミュニティセンター
対象/人数 地域高齢者
主催 墨田区老人クラブ連合会
テーマ 筋力トレーニング教室
日時 2013年10月22日
場所 府中市グリーンプラザ
対象/人数 地域高齢者
主催 府中市老人クラブ連合会
テーマ 高齢者の健康管理
日時 2012年7月4日
場所 草加市中央公民館 大ホール
対象/人数 草加市健やかクラブ連合会会員/410名
主催 草加市すこやかクラブ連合会
高齢者の健康管理 高齢者の健康管理
テーマ 特養ホーム 健康体操
日時 2000年~
場所 各特養ホーム
対象/人数
主催
特養ホーム 健康体操
テーマ NHKテレビで手話講師と共に 見て楽しんで行う体操
日時 1998年
場所
対象/人数
主催
テーマ 親子で遊ぶ
日時 1998年2月
場所
対象/人数 幼児と母親
主催
テーマ 親子のヘルシーアップ講座
日時 1997年5月
場所
対象/人数 幼児と母親
主催
テーマ 地域センターが行う体力維持講演
日時 1996年2月
場所 高齢者
対象/人数
主催
テーマ 読売新聞社社員 早朝ラジオ体操
日時 1995年7月
場所
対象/人数 読売社員 50代
主催
テーマ 敬老の日のお祝い
日時 1994年2月
場所
対象/人数 中野区区民
主催