土木建築厚生会主催 講演
| 講演名 | 滑舌トレーニングと楽ラク運動で全身元気に！ |
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| 日時 | 2024年10月4日（金） 10：05～11：15 |
| 主催 | 土木建築厚生会 |
| 会場 | なかのZERO 視聴覚ホール |
| 対象/人数 | 一般市民、社員、職員、女性、高齢者 25名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
指定講師／健康管理士一般指導員、フリーランスアナウンサー・話し方＆アナウンス講師 |
| 内容 |
内容 （レジメ） 1.リズムを感じて脳と体が動き出す2.その場でできる簡単筋トレ～身体を上手に使って血流・代謝アップ第二の心臓を元気に/全身バランス良く/姿勢・肩こりにも/気持ちよくジワ～～と伸ばして脱力リラック 3.始めよう滑舌トレーニング大切な3つの「上げる」/ラクに声を出しましょう/顎から口を開けて動かして/明るくはっきりリズミカルに
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