セルフケア研修 ~健康維持のために、生活習慣・食習慣を見直そう~

地方独立行政法人 神奈川県立病院機構主催 講演

地方独立行政法人 神奈川県立病院機構主催 講演

講演名 セルフケア研修 ~健康維持のために、生活習慣・食習慣を見直そう~
日時 2018年1月26日(金) 14:00~16:00
主催 地方独立行政法人 神奈川県立病院機構
会場 神奈川県立病院機構 こども医療センター
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員、調理師
小林 和子

内容
  1. 健康維持は自己管理から
  2. 体重管理と生活習慣の見直し
  3. 栄養素の特徴や働きを知ろう
  4. 運動療法・理想的な体型へ
  5. ロコモティブシンドローム・サルコペニアの予防
  6. 質の良い睡眠をとろう!
  7. 酸化とストレス
  8. 健康は何にも変えがたい財産

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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