早寝・早起き・朝ごはん！ゲームをやめて外遊び！

講演名	早寝・早起き・朝ごはん！ゲームをやめて外遊び！
日時	2020年9月3日（木） 14：25～15：10
主催	江戸川区立西小岩小学校
会場	江戸川区立西小岩小学校
対象/人数	小学6年生　約90名
講師	特定非営利活動法人日本成人病予防協会学術部／健康管理士一般指導員／管理栄養士　　見崎　令奈
内容	生活のリズムを整えよう（体内時計のしくみ）早寝しよう（睡眠の働き、睡眠のリズム）早く起きよう（太陽光を浴びて体をリセット）朝ごはんを食べよう（黄・赤・緑の仲間の食べ物と働き）朝、トイレに行く時間を作ろう（消化吸収排泄のしくみ、便の種類）体を動かそう（夜眠りやすくなる）生活リズムを整えると、体温のリズムも整う早寝・早起き・朝ごはん・運動で体のリズムを整えよう

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