シニア世代の食生活 ~高齢期に必要な栄養素を摂り免疫力アップを目指そう~

中央区立シニアセンター 主催 講演

中央区立シニアセンター主催 講演

講演名 シニア世代の食生活 ~高齢期に必要な栄養素を摂り免疫力アップを目指そう~
日時 2021年3月20日(土) 10:00~12:00
主催 中央区立シニアセンター
会場 中央区立シニアセンター
対象/人数 中央区民 8名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士上級指導員
両角 佳子

内容
  1. 主食、主菜、副菜を揃えましょう
  2. タンパク質を積極的に
  3. 免疫力と「腸内環境」
  4. 野菜、果物、海藻、キノコ
  5. 発酵食品
 

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