ストレスと上手に付き合おう~心とからだのセルフケア~

社会福祉法人 白井市社会福祉協議会 主催 講演

社会福祉法人 白井市社会福祉協議会主催 講演

講演名 ストレスと上手に付き合おう~心とからだのセルフケア~
日時 2021年11月9日(火) 10:00~12:00
主催 社会福祉法人 白井市社会福祉協議会
会場 白石市青少年女性センター
対象/人数 女性市民 14名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士上級指導員
両角 佳子

内容
  1. ストレスって何だろう
    • なぜストレスを感じるのか?
    • ストレスを感じたら心や体にどんな変化がある?
    • 怒りが生じる背景は?
  2. 私ってどんな人?~ストレス対処法~
    • エゴグラムで無意識の自分を知る
    • 私のストレス解消法
    • 認知再構成法
 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
詳細は 講演活動のページをご覧下さい。
お問い合わせは、下記からお願いいたします。