休日マインドでストレスケアーストレスに負けない強い心と体づくくりー

高砂火力発電所 主催 講演

高砂火力発電所主催 講演

講演名 休日マインドでストレスケアーストレスに負けない強い心と体づくくりー
日時 2021年12月15日(水) 14:00~15:00
主催 高砂火力発電所
会場 高砂火力発電所
対象/人数 社員・職員 約30名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師 /健康管理士上級指導員
菊池 真紀

内容
  1. あなたは普段、家でこんな過ごし方をしていませんか?
  2. あなたはこう感じる事はないでしょうか?
  3. それすべてストレスになってい!ます!
  4. ストレスとは
  5. ストレスが体に及ぼす影響
  6. 体内時計ついて
  7. 最高の休日マインドとは(睡眠・運動・食事について)
  8. 職場で簡単にできるストレス解消法
  9. 職場以外で簡単にできるストレス解消法
  10. 気を付けたいストレス解消法
  11. マインドフルネス体験
  12. タイ式ヨガ・ルーシーダットン体験
 

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