こころの健康セミナー「働く人のこころの健康とストレス」

奈良県総務部総務厚生センター 主催 講演

奈良県総務部総務厚生センター主催 講演

講演名 こころの健康セミナー「働く人のこころの健康とストレス」
日時 2021年12月21日(火) 13:00~15:00
主催 奈良県総務部総務厚生センター
会場 奈良県文化会館 2階 集会室AB
対象/人数 社員・職員 約50名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師 /健康管理士上級指導員
菊池 真紀

内容
  1. ストレスについて
  2. ストレスと体の関係
  3. 体内時計ついて
  4. ストレス対処法(睡眠・運動・食事)
  5. 職場で簡単にできるストレス解消法
  6. 職場以外で簡単にできるストレス解消法
  7. 気を付けたいストレス解消法
  8. マインドフルネス体験
  9. タイ式ヨガ・ルーシーダットン体験
 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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