八王子市生涯学習センター主催 講演
| 講演名 | ストレスと上手に付き合おう～心とからだのセルフケア～ |
|---|---|
| 日時 | 2022年5月3日（火） 10：00～12：00 |
| 主催 | 八王子市生涯学習センター |
| 会場 | 八王子市生涯学習センター |
| 対象/人数 | 30歳代～80歳代の市民 30名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
専任講師／健康管理士統括指導員 |
| 内容 |
１．ストレスとは ストレスを感じる仕組み 病気に繋がるケース ｢私｣ってどんな人？ ２．上手に付き合うには～ストレス対処法～ ストレス反応に働きかける ストレッサーに働きかける 認知に働きかける  |
自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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