東京都北区シニアクラブ連合会主催 講演
| 講演名 | 明るく楽しく健康寿命を延ばしましょう |
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| 日時 | 2023年2月9日（木） 13：30～15：00 |
| 主催 | 東京都北区シニアクラブ連合会 |
| 会場 | 北区滝野川会館 |
| 対象/人数 | 東京都北区シニアクラブ連合会 会員 約250名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士上級指導員／栄養士 |
| 内容 |
１．平均寿命と健康寿命の推移 ２．メタボ予防からフレイル予防へ ３．フレイルチェックしましょう ４．フレイル予防・健康長寿の3つの柱 ５．健康で楽しく暮らすための工夫 ・笑って楽しく生活する(自律神経バランス) ・ポジティブな思考をする ・体内時計を整えて規則正しい生活をする ・アロマテラピーで認知症予防を! 6．100歳まで生きる人の特徴に学ぶ、健康長寿の秘訣  OLYMPUS DIGITAL CAMERA
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