特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

1月18日（土）LINE友だち限定講座として「いつまでの若々しく顔ヨガで表情筋を鍛えよう」を開催しました。

日ごろから筋トレをされていらっしゃる方でも、お顔のトレーニングをする機会はなかなかないという方も多いのではないでしょうか。

今回の講座では、初めての方でも実践しやすく、お悩みをお持ちの方が多い、シワやほうれい線、たるみなどの対策につながるポーズを体験していただきました。

この講座で学んだこと

• 表情筋を動かすことで幸せホルモン「セロトニン」を分泌！
• 見た目年齢マイナス10歳を目指す！
• 自然な笑顔で印象力UP！

参加者の声

• 普段意識することがない顔の筋肉を鍛えることができた。日常的に意識して顔の筋肉を鍛えて、表情を豊かになるようにしたい。
• 顔の筋肉の多さにビックリ。体を鍛えるのと同じで顔ヨガの重要性を実感しました。
• 普段しない変顔？ができて楽しかったですし、継続できる簡単さが良かったです。
• 全ポーズ毎日するのは難しいので、1ポーズだけでもランダムにやって毎日頑張ります。　　　など

表情は、美しさだけでなく、健康的な見た目にも繋がります。体験してみると、難しく感じるトレーニングもあり、日ごろ使えていない表情筋があることを実感しました。継続することが大切とのことでしたので、毎日の生活に組み込んで実践できればと思っております。

今回、LINE公式アカウント友だち限定講座として開催し100名を超える方にご参加いただきました。今後もさまざまな講座を開催して参ります。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。