特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

テーマ
1、中医薬膳から見た盛夏の養生のメニュー
　①はと麦、とうもろこしご飯
　②牛肉とトマトのすき焼き風
　③かぼちゃのポタージュ
　④夏野菜のネバネバ和え
　⑤ピーマンボート(梅ポテト)
　⑥豆寒天、フルーツ添え
　　※料理の内容は、動画にて、楽しく報告済みです。
2、その他
　①8月度は、お休みにします。
　②9月度定例会
　　❶日時　2025年9月14日　13時30分〜16時30分
　　❷なみきスクエア　第一実習室
　　❸テーマ　　講演者、石田、福永、木原会員になっています。
　　　テーマの内容については、後日、発表します。

テーマ
　1、転倒予防　添付資料①参照　　谷口会長
　　⑴不慮の事故死について
　　　令和2年の消費者庁データでは、高齢者の転倒による死亡事故は、　　
　　　交通事故の約4倍。
　　⑵介護が、必要となる原因
　　　転倒は、全体の4番目で、年々増加しています。
　　　脳卒中、認知症、フレイルは、上位にあるが、転倒と密接な関係
　　　があり、結果として、転倒の要因になっている。
　　⑶転倒の外因
　　　「ぬかずけ」と言って、濡れてる所、階段、片付けてない所が、
　　　特に、危険です。注意する場所は、リビング、玄関、階段、廊下
　　　、浴室を注意する。
　　⑷転倒の内因
　　　①フレイル
　　　②薬の副作用
　　　③食事のバランス
　　⑸まとめ
　　　①掃除、片付け、通り道に物を置かない。
　　　②バリアフリー化。
　　　③手すりをつける。
　　　④暗がりをなくす。
　　　⑤高齢者向けの筋トレ(座っていつでもできる)
　　　⑥薬の服用を少なく。
　　　⑦食事だけで、ビタミンDをとるのでなく、日光浴をする。
　　　　(キクラゲ、椎茸、塩辛、鮭、みりん干し、にしん等、塩分の
　　　　　配慮が、必要)
　　⑹体幹、バランス強化体験。
　　　①握力計で、握力を測る。
　　　②椅子に座って、筋力強化。
　　　③バランス、片足立ち(目を閉じて)目標10秒
　　追加
　　　/川柳　「つまずいた　むかしは恋で　いま段差」
　　　/バージョン2を準備していましたが、バージョン1を使いました。
2、頸動脈狭窄症、克服体験　　栗田会員
　1、2014年検査　狭窄率　右/31.1% 左/56.8% 自覚症状なし
　　*動脈硬化が、起こっている。
　　動脈硬化の初期症状は、出にくいと言われています。
　　進行すると脳、心臓、足に様々な症状がでる。
　　近年、食生活の欧米化により、増加しています。
　2、エコー検査が、一般的です。
　3、臓器の余裕
　　⑴肝臓は、沈黙の臓器。初期症状は、出にくい。
　　⑵腎臓は、初期症状は、出にくい。
　　⑶心臓は、初期症状は、出にくい。
　　⑷肺は、初期に咳や痰などの症状が、出る。
　　⑸消化器は、初期に食欲不振、吐き気、下痢、便秘などの症状が、
　　　現れる事がある。
　　⑹定期検診がとても大事です。
　　⑺色々、悩み、風呂に毎日3回入る事にした。
　　⑻その後、検査で、2016年/異常なし、2018年/異常なし
　　　2018年/以上なし　　現在、元気。
　　⑼風呂の入り方と効果/水圧による血流の改善。
　　　工夫は、温水(少し温め)に浸かり、冷水を掛けるを交互に行う。
3、福岡県健康管理士会、パンフレット　添付資料
　1、3ページ6年度活動を実績に、薬膳教室に太宰府、大牟田を追加
　　食育講座(春日市、荒尾市)を追加
　2、5ページ　E-mail追加
4、南会員提供のリーフレット　添付資料②
　1、内容の検討
　2、制作者の南会員の出席時に再検討
5、7月度料理研修　　黒川会員
　1、テーマ　
　　⑴「夏を乗り切る/薬膳料理」
　　⑵試食会、持ち帰り、自宅で料理。
　　⑶第2実習室(料理)下見。足らない物①キッチンペーパー
　　　②ハンドウオッシュ③洗剤④サランラップ
　　⑷持ち帰り用のパックは、各自準備。
　　⑸材料等の費用は、管理士会で負担
　　*沢山の参加をお待ちしています。
6、その他
　1、6月度　情報交換会　6月8日　第2日曜日
　2、なみきスクエア　第一実習室
　3、7月度料理研修の材料等の打合せ。
　4、材料を無駄にしない為、参加人数を7月初めに出欠表を
　　　送信します。
　　　

テーマ
　⑴総会
　　①決算書の説明　　松浦会計
　　②監査役より決算内容の説明　　木原監査役
　　③承認
　　④平成25年度の予定
　　　a,野草、薬草の実習。
　　　b,7月が市の都合で、会議室不可の為、料理実習に。
　　　c,2025年度の会費納入者の新LINEを作り、報告内容の充実。
　　　d,新名簿を作り、会長が、管理する。
　⑵リアライズ・ケア・カレッジの説明　黒木かおり
　　①福岡県介護員養成研修指定事業所指定校　介護福祉士実務者養成
　　　指定校訓練実施施設
　　②介護、制度、役目、体のしくみ、心のしくみ、老化、認知症、
　　　介護実習、グループレッスンについての説明
　　③肝、腎、要について説明。
　⑶免疫アップ　　栗田会員
　　①自分が、長く実施しているズボラ体操、くらての明日を紡ぐ会
　　②南会員　4かくの勧め(恥かく、汗かく、物かく、義理人情かく)
　　③石田会員　セルフメディケイション、脳トレ
　⑷新人の見学と自己紹介
　　①井上さん
　　②元木さん
　⑸その他
　　①5月度定例会
　　②5月11日　日曜日　13時30分〜16時30分
　　③第一実習室
　　④テーマ　谷口、栗田

⑴zoom 香川県健康管理士会　参加出来ず。
　⑵情報交換会　栗田会員
　　①血圧異常の話
　　②副腎とホルモンについて
　　③熱中症について
　⑶定例会の運営
　　①11月度は、野外活動の予定を急に変更して皆さんには、
　　ご迷惑をお掛けしました。
　　②12月度は、参加者に近況や気づいた事等と一言、発言
　　していただきたい。(自由な発言)
　⑷その他
　　＊12月度定例会　予定
　　　12月8日　日曜日　13時より17時
　　　なみきスクエア　第2会議室
　　　テーマ
　　　①お試しzoom講演　太田会員
　　　②会員　自己紹介又は自由な一言
　　　③終活の現状と方法　木原会員
　　　④その他

-1、プロフィールについて
　　⑴プロフィール提出会員
　　　①谷口靜幸②石田隆弘③木原茂利④南敏泰⑤松浦緑郎
　　　⑥中園昌助⑦黒川富美子⑧太田小絵子⑨福成かおり
　-2、zoom 体験
　　⑴パソコンをホストにする。
　　⑵プロジェクターで投影する。
　　⑶松浦会員の　ほすぴ　使った講演で、資料をプロジェクターに投影して、LINEから、質問する。
　　⑷前回のzoom 体験より、スムーズになった。
　-3、その他
　　⑴11月度定例会
　　　①11月10日　日曜日　13時より
　　　②なみきスクエア　第3多目的室
　　　③テーマ　情報交換会
　　⑵12月度定例会
　　　①12月8日　日曜日13時より
　　　②なみきスクエア　第2会議室
　　　③テーマ
　　　　❶お試しzoom講演　太田会員
　　　　❷会員自己紹介　福成会員
　　　　❸終活現状と方法　木原監査役
　　　　❹その他

テーマ

1、福岡県健康管理士会の活動についての提案〜中園会員
　別紙　提案書
　⑴紹介の為のパンフレット作成
　　①10月度定例会出席者は、自分のプロフィール
　　　(氏名、年齢、住所町名、資格、活動等)
　　　欠席者は、谷口会長のLINE又は、ショートメールに
　　　送信して下さい。
　　＊これは、提案書に賛同される方で、強制では、ありません。

2、当面の活動課題
　⑴中園提案の推進
　⑵NPO法人化の推進
　⑶ZOOM定例会の推進
　以上の課題の為の準備委員会を設立したいと思います。ご協力
　をお願いします。
3、シナプソロジイ新バージョン体験会〜木原監査役
　⑴自己紹介4動作
　⑵方位計4動作
　⑶クロック(全身時計)動作
　⑷みんなで〇〇まわし
　⑸みんなで4動作
　新しいバージョンの紹介で、笑いのホルモン全開でした。

4、 ZOOM体験〜坂本会員
　⑴iphoneを使ってホスト坂本サロンに参加体験。
　⑵ zoom未体験者にも、丁寧にサポートいただき全員参加
　　出来ました。
　⑶サポートなく、体験できるように毎回行う。

5、その他
　⑴10月度定例会　
　　日時10月13日　13時〜17時
　　場所　なみきスクエア
　　テーマ　①プロフィール発表
　　　　　　②ホスピ学習会
　　　　　　③ZOOM体験Ⅲ
　　　　　　④その他

テーマ

1、私達ができる認知症対応など　木原監査役
　⑴認知症の現状
　⑵久留米地区の活動状況
　⑶正常脳、MCI脳、認知症脳のMRI写真
　⑷「課題　認知症」のアンケート

2、規約改定について　谷口会長
　下記の項目承認を得ました。
　10条(役員)
　　(4)監査役　1名を追加します。(現状、木原会員)
　　(5)会長が、副会長、会計、広報、監査役を任命し、総会で承認を得る。
　　(6)役員の任期は、2年とし、再任を妨げない。
　11条(総会)
　　⑴年度末に総会を開催する。
　　⑵会長が必要を認めた場合に随時、開催する。
　　⑶欠席者は、会長に一任する。
　　⑷総会出席者の過半数で、承認する。
　12条(報酬)
　　⑴会長、5千円/年
　　⑵副会長、会計、広報、監査役、3千円/年
　13条(会計年度)
　14条(退会)
　15条(細則)
　　必要な細則は、総会を経て、会長が、これを定める。
　16条(規約の変更)
　17条(設立及び施行年月日)

3、労働寿命、体のサイン　石田会員
　⑴自分の体なのに自由に動かない。
　⑵主な腹証
　⑶首から上に出るサイン
　⑷上半身に出るサイン
　⑸下半身に出るサイン

４、食べ物を変えたら、ホントに治った　赤松会員
　⑴尿漏れの原因h、動物性食品過多と甘いもの過多
　⑵体を冷やす納豆や豆腐なども要注意

5、その他
　⑴９月度定例会
　　①日時　９月８日　13時〜17時
　　②場所　なみきスクエア　視聴覚室
　　③テーマ　❶講座依頼とパンフレット　中園会員
　　　　　　　❷シナプソロジイの新作体験　木原監査役
　　　　　　　❸ その他
　⑵10月度は、ZOOM 講習と実演を予定しています。

iPadから送信

1、zoom配信のtestを坂本会員の指導で行う。
　⑴香川県の全国健康管理士会の渡邊会長に参加いただく。
　⑵音声の問題等があったが、一応繋がる。
　⑶iPadのテザリングで、行ったが、次回は、パソコンで行う。

2、栗田会員、ケーススタディ
　

　⑴アドバイス
　　①BMI は、21.3です。肥満度は、良好です。
　　②健康診断は、嫌いと言われていますが、1度受けて欲しい。
　　③前立腺肥大の検査を受けて欲しい。
　　④副腎異常を訴えていました。これも医師の診断を受けて欲しい。
　　⑤コーヒー、お茶、アルコールは、寝る前は、避ける。
　　⑥骨盤底筋の意識的に鍛える。

3、中園会員、八女市　やまびこ学級　健康セミナーリハーサル
　⑴身体と頭えお動かしましょう。
　　目指そうOOOOOOO！！
　⑵野菜カードで、ビンゴ大会
　⑶紙飛行機大会
　⑷ゴミは、お持ち帰りです。
　とても面白く、みんな大笑いでした。

4、佐野理事長　講演ビデオ
　⑴要約
　　①別紙　日本成人病予防協会の歴史
　　②現在の取り組み
　　③マイページの積極利用
　　④各県の健康管理士会合同　zoom利用

5、血圧
　⑴健保が、今年4月より(受診勧奨基準)140/90を160/100
　　mmHgに引き上げ。
　⑵中園会員と石田会員の説明が有意義。
　⑶年齢+90、自覚症状から原因究明が大事等の意見あり。
*今後、引き続き検討する。

別紙

1、全国健康管理士会について
　⑴佐野理事長　出席
　　講演をビデオ撮り。
　⑵6月度定例会で、上演します。

2、NPOについては、次回に持ち越し。

3、ケーススタディ
　⑴事例A —-別紙A
⑵事例 B —-別紙B

4、大腸憩室疾患について　　木原会員
　⑴大腸憩室疾患の現状
　⑵大腸憩室疾患の所見
　⑶大腸憩室疾患の治療
　⑷大腸憩室疾患の予防
　　①食物繊維の摂取
　　②便通改善
　　③適切な水分摂取
　　④適度な運動

5、その他
　⑴6月度定例会　6月9日　13時より
　　視聴覚室
　⑵テーマ
　　①佐野理事長　講演ビデオ　上映
　　②ケーススタディ
　　③その他
　　④7月度は、親睦会を予定してます。