特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

①　会計報告　松浦可織会員

　　木原監査役の承認

②　役員変更

　　新会長に中園昌助会員

　　新相談役に谷口靜幸会員

　　　　　　　石田隆弘会員

③　新会長の方針

　（1）定例会

　　　毎月第二日曜日

            13時30分〜16時30分

            なみきスクエアにて

　（2）定例会テーマ

　　　各会員の活動報告

　　　各会員の研修発表　

　（3）活動範囲を拡げる

　　　パンフレットで行政

　　　機関等を訪問しPR

     （4）新会員募集

　　　健康管理士試験対策

　　　講座への参加お願い等

④　今後の定例会

　　6月28日（会長都合）

　　7月12日

　　8月9日

　　いづれもなみきスクエア

　　13時30分〜16時30分　

1、スマホ依存症　松浦緑郎会員

　⑴依存のメカニズム

　　①子供の脳は、依存症に陥りやすい

　　②スマホ依存度をチェックしてみよう

　⑵スマホに頼る習慣が脳をダメにする

　　①その他の弊害について

　　  a集中力の欠如

　　   b記憶力の低下

　　   cコミュニケーションへの影響

　 ⑶社会全体の取り組み

　　①ネットの平均利用時間

　　②休日のスマホなどの使用時間

　⑷発達障害と発達障害もどき

　　①発達障害の児童生徒数の推移

　　②脳を育てる順番

　　③脳を家にたとえると

　　④子供に必要な睡眠時間

2、アロマのある暮らし　千原会員

　⑴基礎知識

　　①現代医学

　　②自然医学

　⑵平均寿命と健康寿命

　⑶エッセンシャルオイルの使い方

　⑷ナチュラル&セーフティライフ

　⑸エッセンシャルオイル　クッキング

3、紫外線とお肌ダメージケア　太田会員

　⑴紫外線とお肌の関係

　⑵紫外線とは

　⑶紫外線の種類と特徴

　⑷皮膚の構造

　⑸紫外線が強い時期、条件

　⑹紫外線対策の基本

　⑺まとめ

4、その他

　⑴4月度は、ベローチェで、役員会を　　行います。

　　①4月12日　日曜日　13時半〜16時

　　②会長交代

　⑵5月度は、なみきスクエア第一会議室が取れました。

　　総会を予定しております。

１、生き生き輝き　南会員

　⑴管理士会パンフを使ったアプローチ

　　①福岡銀行

　　②新栄不動産

　　③糸島市役所

　　④GENKI CLUB

        検討中も含めて、④GENKI CULB  は、講演日時が、決まりました。

※伊都の湯どころ

　11月30日　pm6時15分〜開催

　時間ある方、ご参加ください。

　よろしくお願いします。

　⑵「生き生きと輝いて生きるために」講演リハーサル

2、シナプソロジー、フォローアップ

　研修会　木原会員

　車椅子の方もできるバージョン

　⑴相違ジャンケン

　⑵手拍子テン

　⑶奇数偶数

　⑷2人組スイッチお手玉回し

3、食べ物で健康になろう　赤松会員

　⑴健康とは

　⑵不調の原因は血液の質

　⑶味噌は食べる薬

　⑷減塩する食べ物、しおの味付けにする食べ物

　⑸塩探し、、、

　⑹まとめ

4、体内時計　中園会員

　⑴概日リズム(サーカディアンリズム)概説

　⑵概日リズム概要

　⑶体内時計の乱れは、睡眠だけでなく、うつ病や肥満、糖尿病、高血圧に影響。

　⑷生体機能の日内変動

　⑸疾患や病態の日内変動

　⑹24時間周期で起こる症状

　⑺子午流注について

5、その他

　⑴12月　忘年会を予定してます。

　　1月　定例会テーマ/石田会員、千原会員

　　2月　ベローチェ

　　3月　定例会テーマ/松浦緑郎会員、太田会員

1、「フランスの食文化と心身の予防について」　福成講師

　①食卓の前から始まる、フランスの豊かなひととき

　②食後のチーズから見える、文化の余韻

　③マルシェ文化が育む、食と人とのつながり

　④健康は、食を楽しむことから始まる

2、ロコモティブシンドローム予防について　　石田講師

　⑴ロコモティブシンドロームとは

　　①ロコモチェック

　　②骨折　「ぬ、か、ずけ」に注意

　⑵健やかな身体と康らか心で過ごす為の生活習慣

　　①身体の仕組みを知ろう

　　②筋膜の硬直度

　　③肩の改善法

　　④股関節の改善法

　　⑤足(ふくらはぎ、膝、足裏)改善法

　　⑥体幹チェック

　⑶鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

　　①筋活、骨活

　　②腸活

　　③脳活

　　④脈活

　　⑤眠活

3、「福岡県健康管理士会パンフ」のA4版のまとめ　　中園講師

⑴　「福岡県健康管理士会とは」

　福岡県健康管理士会は、日本成人病予防協会が、認定し、平成21年に発足した団体です。

会員それぞれが、持つ専門能力を活かし、予防医学や健康管理を指導、相談、助言、情報提供をしています。

　と決めました。

⑵南会員と最終調整して、見積り、印刷をします。

4、その他

　11月度定例会は、11月9日　13時30分〜16時30分

講演担当は、松浦可、赤松、中園の3名です。テーマについては、後日発表します。

テーマ
1、中医薬膳から見た盛夏の養生のメニュー
　①はと麦、とうもろこしご飯
　②牛肉とトマトのすき焼き風
　③かぼちゃのポタージュ
　④夏野菜のネバネバ和え
　⑤ピーマンボート(梅ポテト)
　⑥豆寒天、フルーツ添え
　　※料理の内容は、動画にて、楽しく報告済みです。
2、その他
　①8月度は、お休みにします。
　②9月度定例会
　　❶日時　2025年9月14日　13時30分〜16時30分
　　❷なみきスクエア　第一実習室
　　❸テーマ　　講演者、石田、福永、木原会員になっています。
　　　テーマの内容については、後日、発表します。

テーマ
　1、転倒予防　添付資料①参照　　谷口会長
　　⑴不慮の事故死について
　　　令和2年の消費者庁データでは、高齢者の転倒による死亡事故は、　　
　　　交通事故の約4倍。
　　⑵介護が、必要となる原因
　　　転倒は、全体の4番目で、年々増加しています。
　　　脳卒中、認知症、フレイルは、上位にあるが、転倒と密接な関係
　　　があり、結果として、転倒の要因になっている。
　　⑶転倒の外因
　　　「ぬかずけ」と言って、濡れてる所、階段、片付けてない所が、
　　　特に、危険です。注意する場所は、リビング、玄関、階段、廊下
　　　、浴室を注意する。
　　⑷転倒の内因
　　　①フレイル
　　　②薬の副作用
　　　③食事のバランス
　　⑸まとめ
　　　①掃除、片付け、通り道に物を置かない。
　　　②バリアフリー化。
　　　③手すりをつける。
　　　④暗がりをなくす。
　　　⑤高齢者向けの筋トレ(座っていつでもできる)
　　　⑥薬の服用を少なく。
　　　⑦食事だけで、ビタミンDをとるのでなく、日光浴をする。
　　　　(キクラゲ、椎茸、塩辛、鮭、みりん干し、にしん等、塩分の
　　　　　配慮が、必要)
　　⑹体幹、バランス強化体験。
　　　①握力計で、握力を測る。
　　　②椅子に座って、筋力強化。
　　　③バランス、片足立ち(目を閉じて)目標10秒
　　追加
　　　/川柳　「つまずいた　むかしは恋で　いま段差」
　　　/バージョン2を準備していましたが、バージョン1を使いました。
2、頸動脈狭窄症、克服体験　　栗田会員
　1、2014年検査　狭窄率　右/31.1% 左/56.8% 自覚症状なし
　　*動脈硬化が、起こっている。
　　動脈硬化の初期症状は、出にくいと言われています。
　　進行すると脳、心臓、足に様々な症状がでる。
　　近年、食生活の欧米化により、増加しています。
　2、エコー検査が、一般的です。
　3、臓器の余裕
　　⑴肝臓は、沈黙の臓器。初期症状は、出にくい。
　　⑵腎臓は、初期症状は、出にくい。
　　⑶心臓は、初期症状は、出にくい。
　　⑷肺は、初期に咳や痰などの症状が、出る。
　　⑸消化器は、初期に食欲不振、吐き気、下痢、便秘などの症状が、
　　　現れる事がある。
　　⑹定期検診がとても大事です。
　　⑺色々、悩み、風呂に毎日3回入る事にした。
　　⑻その後、検査で、2016年/異常なし、2018年/異常なし
　　　2018年/以上なし　　現在、元気。
　　⑼風呂の入り方と効果/水圧による血流の改善。
　　　工夫は、温水(少し温め)に浸かり、冷水を掛けるを交互に行う。
3、福岡県健康管理士会、パンフレット　添付資料
　1、3ページ6年度活動を実績に、薬膳教室に太宰府、大牟田を追加
　　食育講座(春日市、荒尾市)を追加
　2、5ページ　E-mail追加
4、南会員提供のリーフレット　添付資料②
　1、内容の検討
　2、制作者の南会員の出席時に再検討
5、7月度料理研修　　黒川会員
　1、テーマ　
　　⑴「夏を乗り切る/薬膳料理」
　　⑵試食会、持ち帰り、自宅で料理。
　　⑶第2実習室(料理)下見。足らない物①キッチンペーパー
　　　②ハンドウオッシュ③洗剤④サランラップ
　　⑷持ち帰り用のパックは、各自準備。
　　⑸材料等の費用は、管理士会で負担
　　*沢山の参加をお待ちしています。
6、その他
　1、6月度　情報交換会　6月8日　第2日曜日
　2、なみきスクエア　第一実習室
　3、7月度料理研修の材料等の打合せ。
　4、材料を無駄にしない為、参加人数を7月初めに出欠表を
　　　送信します。
　　　

テーマ
　⑴総会
　　①決算書の説明　　松浦会計
　　②監査役より決算内容の説明　　木原監査役
　　③承認
　　④平成25年度の予定
　　　a,野草、薬草の実習。
　　　b,7月が市の都合で、会議室不可の為、料理実習に。
　　　c,2025年度の会費納入者の新LINEを作り、報告内容の充実。
　　　d,新名簿を作り、会長が、管理する。
　⑵リアライズ・ケア・カレッジの説明　黒木かおり
　　①福岡県介護員養成研修指定事業所指定校　介護福祉士実務者養成
　　　指定校訓練実施施設
　　②介護、制度、役目、体のしくみ、心のしくみ、老化、認知症、
　　　介護実習、グループレッスンについての説明
　　③肝、腎、要について説明。
　⑶免疫アップ　　栗田会員
　　①自分が、長く実施しているズボラ体操、くらての明日を紡ぐ会
　　②南会員　4かくの勧め(恥かく、汗かく、物かく、義理人情かく)
　　③石田会員　セルフメディケイション、脳トレ
　⑷新人の見学と自己紹介
　　①井上さん
　　②元木さん
　⑸その他
　　①5月度定例会
　　②5月11日　日曜日　13時30分〜16時30分
　　③第一実習室
　　④テーマ　谷口、栗田

⑴zoom 香川県健康管理士会　参加出来ず。
　⑵情報交換会　栗田会員
　　①血圧異常の話
　　②副腎とホルモンについて
　　③熱中症について
　⑶定例会の運営
　　①11月度は、野外活動の予定を急に変更して皆さんには、
　　ご迷惑をお掛けしました。
　　②12月度は、参加者に近況や気づいた事等と一言、発言
　　していただきたい。(自由な発言)
　⑷その他
　　＊12月度定例会　予定
　　　12月8日　日曜日　13時より17時
　　　なみきスクエア　第2会議室
　　　テーマ
　　　①お試しzoom講演　太田会員
　　　②会員　自己紹介又は自由な一言
　　　③終活の現状と方法　木原会員
　　　④その他

-1、プロフィールについて
　　⑴プロフィール提出会員
　　　①谷口靜幸②石田隆弘③木原茂利④南敏泰⑤松浦緑郎
　　　⑥中園昌助⑦黒川富美子⑧太田小絵子⑨福成かおり
　-2、zoom 体験
　　⑴パソコンをホストにする。
　　⑵プロジェクターで投影する。
　　⑶松浦会員の　ほすぴ　使った講演で、資料をプロジェクターに投影して、LINEから、質問する。
　　⑷前回のzoom 体験より、スムーズになった。
　-3、その他
　　⑴11月度定例会
　　　①11月10日　日曜日　13時より
　　　②なみきスクエア　第3多目的室
　　　③テーマ　情報交換会
　　⑵12月度定例会
　　　①12月8日　日曜日13時より
　　　②なみきスクエア　第2会議室
　　　③テーマ
　　　　❶お試しzoom講演　太田会員
　　　　❷会員自己紹介　福成会員
　　　　❸終活現状と方法　木原監査役
　　　　❹その他