特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

平成20年9月20日（土）、調布市教育委員会主催の講演が、行われました。
『食べて勝つ！！　～体をつくる食事～』をテーマにスポーツを行なう際の食事の大切さについてお話しました。
対象はスポーツをしている中学生とその保護者です。

1. スポーツをすると体はどうなる？
   • 自分の体を知ろう　～筋肉や骨も成長している～
2. スポーツは「食」で強くなる！
   • 力や筋肉をつける方法
     （バランスのいい食事・朝ごはんについて）
   • 疲労回復の食事ポイント
   • 水分補給を忘れずに！　～いつ飲んだらいいの？～
   • 試合に勝つための食事　～試合前・試合中・試合後～
   • 骨折・スポーツ性貧血の防止
3. 「間食」でパワーアップ
   • おすすめの間食　VS　控えたほうがいい間食
   • いつ食べればいい？
   • コンビニやファーストフードで何を買っている？
4. 競技力アップのストレッチをしてみよう！！

アンケート結果

• 正しい水分補給の方法がわかって良かった。
• 教わったことを活かしていきたいと思った。
• 親として食事面でサポートしていきたいと思った。
• 疲労回復のための食事のポイントがわかった。
• 親にも子どもにもわかりやすい内容だった。
• 試合に勝つためには栄養と休養も大事だとわかった。
• ストレッチがおもしろく参考になった。

など受講者の皆さまからたくさんの感想をいただきました。