働き盛りの健康学 ~やる気アップは毎日の食事から~

日本銀行主催 講演

日本銀行主催 講演

講演名 働き盛りの健康学 ~やる気アップは毎日の食事から~
日時 2014年3月17日(月) 18:00~19:30
主催 日本銀行
会場 日本銀行本店
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

管理栄養士、健康管理士一般指導員
大久保 幸子

内容
  1. あなたに忍び寄るメタボリックシンドローム
  2. 自分にピッタリな体重管理計画
    • あなたのエネルギー収支を見直してみましょう
    • 摂取エネルギーを減らすポイント
    • バランスのよい食事とは
  3. こんな時どうする!?健康的に食べる秘訣
    • 多すぎる食事の量 宴会・夜食・間食
    • 朝ごはんの欠食
  4. スポーツライフを楽しんで心と体のメンテナンスを
 

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