日本食でからだがキレイ~内側からキレイになる食生活~

真岡市役所主催 講演

真岡市役所主催 講演

講演名 日本食でからだがキレイ~内側からキレイになる食生活~
日時 2015年6月3日(水) 14:00~15:30
主催 真岡市役所
会場 真岡市市民会館
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士一般指導員
清水 千佳子

内容
  1. 生活習慣病と和食離れ
  2. 内側からキレイになる4つの習慣
    1. 食事バランス
    2. 運動
    3. 睡眠(生体リズム)
    4. ストレスのコントロール
  3. バナナうんちで元気になろう!
  4. 和食をおいしく続けるために

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