生活習慣病予防のための運動 ~かんたん代謝UP運動~

真岡市役所 健康増進課主催 講演

真岡市役所 健康増進課主催 講演

講演名 生活習慣病予防のための運動 ~かんたん代謝UP運動~
日時 2017年9月22日(金) 13:30~15:00
主催 真岡市役所 健康増進課
会場 真岡市民会館
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
  1. 多関節運動(スクワット)
  2. 日常の生活活動(座る/立つ)が運動になる
  3. ラジオ体操の実践
  4. 最良の股関節スクワット(シコアサイズ)
  5. 肩関節が本来持つ動き
  6. 股関節が本来持つ動き

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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