若さを保つかんたん体操!~ロコモ・肩こり・腰痛予防~

ITS株式会社主催 講演

ITS株式会社主催 講演

講演名 若さを保つかんたん体操!~ロコモ・肩こり・腰痛予防~
日時 2018年2月23日(金) 13:00~14:30
主催 ITS株式会社
会場 ドコモショップ亀有店
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
    1. ウォーミングアップとクールダウンのストレッチ
    2. 肩こりとは?
    3. 肩こり予防の体操
    4. 腰痛とは?
    5. 腰痛予防の体操
    6. ロコモティブシンドロームとは?
    7. ロコモ予防と若さを保つためのかんたん体操

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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