健康指導(講義&簡単な運動実践)

江東区役所(運営:株式会社パソナ)主催 講演

江東区役所(運営:株式会社パソナ)主催 講演

講演名 健康指導(講義&簡単な運動実践)
日時 2020年12月8日(火) 13:30~15:30
主催 江東区役所(運営:株式会社パソナ)
会場 江東区原木会館
対象/人数 一般市民・お客様 7名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
  1. 生活習慣病のリスクと予防について
    • メタボリックシンドロームとその予防法
  2. 肥満について
    • 過体重がもたらすリスクの説明
    • 過体重予防の食事方法について
  3. 肩こり&腰痛予防のストレッチと運動
    • 肩こり&腰痛の原因と症状について
    • 肩こり&腰痛予防の効果的なストレッチ方法とポイント
    • 運動の一例として、効果的なスクワットの指導
  4. 運動のポイント
    • 有酸素運動と無酸素運動の特徴と、効果的な方法
 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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