中央区立シニアセンター主催 講演
| 講演名 | シニアのための転ばぬ先の体幹トレーニング 〜カラダ年齢マイナス10歳！〜 【第2回】「ながら運動を習慣に！」 |
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| 日時 | 2021年12月11日(土） 14：00〜16：00 |
| 主催 | 中央区立シニアセンター |
| 会場 | 中央区立シニアセンター |
| 対象/人数 | 50才以上の中央区内在住・在勤者 22人 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士一般指導員 |
| 内容 |
様々な呼吸法にチャレンジして肺活量を高め、椅子ヨガとゆったりストレッチで柔軟性のあるカラダづくりを目指します！  
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自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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