シニアのための転ばぬ先の体幹トレーニング 〜カラダ年齢マイナス10歳!〜 【第3回】「日常生活がラクラク快適に!」

中央区立シニアセンター 主催 講演

中央区立シニアセンター主催 講演

講演名 シニアのための転ばぬ先の体幹トレーニング 〜カラダ年齢マイナス10歳!〜 【第3回】「日常生活がラクラク快適に!」
日時 2021年12月18日(土) 14:00〜16:00
主催 中央区立シニアセンター
会場 中央区立シニアセンター
対象/人数 50才以上の中央区内在住・在勤者 21人
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員
栗原 冬子

内容

“使っていない筋肉・関節を目覚めさせてケガや転倒を防ぐ方法を学びます。体幹を整えてアクシデントに強いバランス力を身につけましょう!

 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
詳細は 講演活動のページをご覧下さい。
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