株式会社SUBARU 東京事業所主催 講演
| 講演名 | すぐできる！脂肪の燃えやすい身体づくり |
|---|---|
| 日時 | 2022年8月10日（水） 13:10～14:40 |
| 主催 | 株式会社SUBARU 東京事業所 |
| 会場 | （オンライン形式） |
| 対象/人数 | 株式会社SUBARU 東京事業所 社員 約350名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士上級指導員／健康運動指導士 |
| 内容 |
１．体質改善のためのストレッチ ・朝＆昼で行うウォーミングアップのストレッチについて、実例を挙げて解説 ・夜行うクールダウンのストレッチについて、実例を挙げて解説 ２．肩こり＆腰痛予防のストレッチ効果を体感していただく ・肩が凝る原因を解説し、効果的な6種類のストレッチを実践指導 ・腰痛症の特徴を解説し、効果的な6種類のストレッチを実践指導 ３．体質改善のためのスクワット ・より効率的に行うスクワットの解説＆実践 ・スクワットを内臓脂肪燃焼/皮下脂肪燃焼と目的別に行う方法を解説し実践 ４．肩関節と股関節の可動域について ・他方位に動かすことの出来る肩関節と股関節を充分に動かせば全身のトレーニングになることを、参加者の皆さんと一緒に体を動かしながら解説  |
自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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