筋力トレーニング講習会

小金井市悠友クラブ連合会 主催 講演

小金井市悠友クラブ連合会主催 講演

講演名 筋力トレーニング講習会
日時 2022年10月12日(水)
主催 小金井市悠友クラブ連合会
会場 小金井市総合体育館
対象/人数 小金井市悠友連合会会員 85名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員
栗原 冬子

内容
  1. 3・3運動に基づくストレッチ
  2. −10歳の姿勢と歩き方
  3. 脳と体の連携 〜Y M C Aを振り付けで踊る〜
  4. 可動域を広げる
  5. クールダウン

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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