特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

跡見学園女子大学マネジメント学部生活環境マネジメント学科の後期課程科目で「食と健康」の授業にて、昨年度に引き続き、当協会の管理栄養士が「生体リズムと食事ー時間栄養学」の講義を担当致しました。

【講義の内容（一部）】

⚫生体リズム「体内時計」
⚫生体リズムと美肌
⚫生体リズムとダイエット　など

「食と健康」の授業は「食と健康のリテラシーを身につける」をテーマとした講義です。その中で、「生体リズムと食事ー時間栄養学」と題して、生体リズムの観点から、大学生の生活リズムや女子大学生の年代に特に知っておいていただきたい知識をピックアップし、日常生活での具体的な実践法も交えてお伝えしました。

講義の中では、社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）のチェックとして平日と休日の生活リズムの変化についてのワークも取り入れました。ワークを取り入れることで自分事として認識しやすく、内発的動機づけへと繋がります。
本講義を担当して今年で3年目となりますが、これからの社会を担う若い世代への健康教育は大変意義のあることだと考えております。今後も、様々な世代に向けて健康知識の普及に取り組んでまいります。