特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

1.　8月定例会
8月5日に伊勢崎市の気温が４１．８度を記録して、これまでの日本最高となった。この日前後は４０度近辺を示し猛暑の報道がされていた。命にかかわる状況としてエアコンの効いた室内で過ごすことが繰り返し叫ばれていた。
2．　認知症とその対策　　　　　松原　正廣　講師
　①種別
・アルツハイマー型認知症
・血管性認知症
・レビー小体型認知症
・前頭側頭型認知症
・その他の認知症
それぞれの症状などの特徴、また講師の知人の症例を加えた説明があった。
　②予防
　　・食習慣の改善
　　・運動習慣
　　・対人接触を増やす
　　・知的活動を行う
　　・趣味を行う
　　・睡眠習慣の改善
　　・耳の機能の維持
　　これらについて講師自身の生活で実践している例を挙げて説明があった。
３. 各個人の熱中症対策について
　　各々の考えを述べ意見交換を行い、熱中症にならないよう注意をする。
４.　次回開催　令和7年10月22日（水）予定　　詳細は後日お知らせする。

資料　・健康長寿には「とにかく運動です」　小林　博　北大名誉教授

・次回開催　年8月　　詳細は後日お知らせする。

資料　①カイロプラクティックについて　②ラフターヨガ情報　③健康寿命延伸講座　　

内容

1． 総会（別紙資料あり）
出席者６名+委任状３名＝９名/会員数１３名合計率（６９％）総会成立
会長挨拶・議長選出
2． 議事内容（別紙資料あり）
令和６年度事業報告・決算報告・監査報告
令和７年度事業計画・予算計画
３．その他
　定例会の土曜日を変更した方が、参加者が増えるのではないか。
　今年度も会費は、徴収せず。

※ 総会は議案通り承認されました。

　定例会
会長が体調不良であり、会長交代も今後あり得るが、今年度もこのまま役員継続方向となる。

今年度行事予定案
４月１２日（土）：総会・定例会（絣の郷）済
６月１４日（土）⇒６月２５日（水）１４時から前橋総合福祉会館、定例会と、
　　　　　　　　　会員の松本　裕司さんによる、講義とカイロプロテック施術例
８月９日（土）：絣の郷定例会
１０月１１日（土）⇒１０月２２日（水）妙義、もみじの湯にて、定例会と親睦会
１２月１３日（土）：絣の郷定例会
２月１４日（土）：前橋総合福祉会館定例会

その他
毎月第３月曜日に会員の池田　英一さんが、講義と実後をされているので、参加されてはどうか？
健康管理士会でも講義などして頂けないか？
以前の会員や、会員外の方に健康管理士会の活動を、アピールしてはどうか。一例としては、Facebookなどの、SNSの利用等。

3． 次回開催　令和７年６月２５日（水）　1４：００～1５:00
前橋総合福祉会館
　　

資料　①大腸がん内視鏡検査のリスク　②その手術本当に必要？③パンは脳梗塞を招く
④前立腺肥大とどう付き合うか　⑤健康寿命延伸講座の開催案内　　　

今回は、会員の都合が悪く３名しか集まりませんでした。
その為、健康についての情報交換だけになってしまいました。

〇 ４０歳から年１回人間ドックを行っています。
その結果、悪い所が指摘された場合、精密検査を受信し対応しています。
６０才を過ぎ高コレステロール血症や高中性脂肪血症・不整脈などを指摘されました。
今回は、PSAの数値が４.０９９以下に対し４.６２となり精密検査を受診する事にしました。
その結果ガンの確立も２０～３０％あるためそれも受診することにしました。

又歯磨きについて６０才を過ぎてから友達のやり方見習いテレビを見ながら毎食後
２０～３０分丁寧に磨いています。その為全て自分の歯で歯周ポケットも２ｍｍ以下です。
スルメも食べられ８０２０を目指して頑張っています。

その他
〇 近藤誠著「抗がん剤は効かない。あるのは過酷な毒性だけだ」
９章では、どうしたら良い？など

・会長あいさつ

①今年の夏の暑さは特別だと言われてるが、自宅や施設では冷房の中で過ごすことで外部は余計に暑く感じるようにも思える。冷房や扇風機が無い時代に育った時と暑さに対する感覚はそんなに隔たりは無いような気もするが皆さんはいかがでしょうか。また、暑さ対策も変わってきていると思うが近況と合わせて聞かせて欲しい。

②定例会の開催会場について報告
　前回の定例会で会場を群馬県健康づくり財団の施設が借りられないか提案があった件について調べてみた。当会の計画では土曜日まだは日曜日の開催としており、財団は施設使用はウィークデイに限定されている。ついては当会の定例会の日程を変更しなければならないので本日出席している会員の意見を聞きたい。
　　⇒意見を取りまとめた結果、10月の定例会を8日(火)または11日（金）の午後に開催できるか財団に聞いてみる事になった。

1，会員の近況および暑さ対策
　・エアコンの中での生活が通常なことになっているので暑さに弱くなっているかもしれな　　　　　い。情報過多で暑さに過敏になっていることも考えられる。
　・食事に気を付けていて、冷たいものに偏りがちにならないようにしている。深部体温を下げないように気を付けている。平均気温が2度くらい高くなっているという報道もある。
　・屋内でストレッチやラジオ体操などを行って運動不足にならないように心掛けている。
　・外の仕事なので水分、塩分、休憩など適切にとるよう気を付けている。
　・散歩などは朝・夕に行っていて、立秋ごろからさわやかな風を感じている。

2，ほすぴ200号について
　　美容医療と脊髄梗塞について映像による研修を行った。

3、その他
次回開催　令和6年10月　　詳細は後日お知らせする。

資料　　

①シニア川柳
②アンチエイジング講座の開催案内　　　

5名（富岡・松原・依田・岡田・池田）

・会長あいさつ
　８０歳半ばとなり健康を保つことを考えると緩やかに自重して生活することで健康寿命をより長く求めていけると考えるようになった。６０歳過ぎに肝硬変で苦しんでいた時に
玄米酵素による健康療法に出会って生き長らえている。定例会開催場所について後ほど報告がある。

1，会員の近況報告
①Aさん（男性）・・・　「高血圧の基準」が2024年4月から変更になったとの情報がある。これまでの高血圧の基準値が140/90以上から160/100以上になったという。今回の情報は発表が厚労省なのか、また内容が不明なので調べることにする。
　⇒全国健康保険協会が定める‘未治療の方の「血圧値に応じた医療機関の受診勧奨基準」‘が140/90以上から160/100以上に変わったもので、該当する方はすぐに医療機関を受診するよう勧めるというもの。診断・治療に関しては従来の　140/90以上とする基準は変更されていない。
②B さん(女性)・・・薬はできるだけ飲まないよう心掛けている。種々の自家製野菜を楽しみながら料理している。野菜を食べるときは一日に生の場合は両方の手を広げた手のひらの量、加熱した場合は片方の手のひらの量としている。肉は一日に片手を広げた大きさで手の厚さの量を摂ることにしている。また、先日はヤクルトの健康教室に参加して腸内環境を良好に保つ方法など多岐にわたり学ぶことができた。
③Cさん（男性）・・・6/17（月）にアンチエイジング講座を前橋で予定している。

2，ほすぴ１９９号
　　　　映像を見ながら疲労の成り立ち、種別、回復の方法などについて学んだ。今後の
参考にしていきたい。

3、その他
例会開催場所について、地域の検診などを扱っている所として「群馬県健康づくり財団」が候補としてあがっていて問い合わせた結果の報告があった。健康イベントなどを行う会議室があり貸し出しは可能であるとのこと。健康管理士会の会議などは該当すると思われるので申請をすれば使用可能との回答を頂いた。さらに詳細を聞き、使用に向けて検討し、また会員増加などにつながるような事についても検討を進める。

4・　次回開催　令和6年8月12日（土）　14:00～　　　会場は開催通知にてお知らせ

資料　①ぐんま健康フェスティバル　　日本健康文化協会
　　　　②ぐんま食の安全情報　「6月は食育月間」　　　群馬県健康福祉部
　　　　③食と健康セミナーin伊勢崎　「最高の健康法」　(株)玄米酵素

7名（富岡・松原・依田・岡田・片桐・池田・清水）

1．   総　会

1）    会長あいさつ・・・最近年齢的な衰えを感じることがあり、そろそろ会長交代が必要な時期が来ていると考えている。昨年は新型コロナが5類となり定例会を計画通り開催することができた。今後は会員を増やすことに重点を置き、会の活性化を図る必要がある。

2）    議事

①    令和5年度事業報告　・・・　全員賛成で承認された

②    令和5年度決算報告・監査報告　・・・　全員賛成で承認された

③　令和6年度事業計画　・・・　全員賛成で承認された

　　　定例会開催日・・・4/13（土）、6/8（土）、8/3（水）、10/5（土）12/7（土）、2/8（土）

④　令和6年度予算　・・・　全員賛成で承認された

　　　会費について・・・繰越金で事業運営が出来るので本年度の会費徴収は無し

2.　4月定例会

1）会員の近況報告

・Aさん（女性）・・・退職以来体調をはじめいろいろな面で大変な状況であったが最近は安定した生活が送れるようになった。

・Bさん（女性）・・・最近事業を辞めたので家庭菜園や趣味などに時間を費やしている

・Cさん（男性）・・・後期高齢者になって体の衰えが顕著、検診の結果も気になっている

・Dさん（男性）・・・今月も定期的に実施している健康セミナーを開催する。 テーマは「アンチエイジング講座」を開催するので是非参加してください

・Eさん（男性）・・・3月に70歳で仕事を辞めた。まず歯の治療を開始し、健康に留意して社会貢献が出来ればと考えている

・Fさん（男性）・・・「自分の健康は自分で守る」をモットーに検診は必ず受けて、食事、運動にも気を配っている。薬は全く飲んでいない。

３．   その他

・定例会に会員の出席が少ないのであらためて呼びかけて出席を促す

・新入会員の募集に力を入れる。・新型コロナが5類になったので講演会の開催を

計画して合わせて入会の呼びかけも行う

4.　次回開催　

令和6年6月8日（土）　14:00～　　　会場；開催通知にて

3名（富岡・池田・松原）

1.会員の健康情報　

会長挨拶・健康情報・資料：「カラダづくり」肝臓のATL値が高い。

３０超えで脂肪肝の恐れ。生活習慣病と聞いて思い浮かべるのは、糖尿病や

高血圧、脂質異常症。しかし肝臓病の多くも生活習慣病です。飲酒しない人にもその影響が忍び寄る。健康診断で肝機能の検査ATLが３０を超えていたら要注意。肝臓病が隠れていないか再検査をして確認したい。

A氏（男性）；健康は問題ないが、90歳の母が股関節のOP,人工骨頭置換術後、せん妄になった。せん妄と認知症の違いが分かった。OP後せん妄は一時的なもので、１週間後には元に戻りましたが、このまま、認知症になってしまうのではと思った。90歳と高齢ではあるが、とても元気であり、OPすることができた。これから、自宅でリハビリしながら過ごすことになった。

B氏（男性）；８４才で体調には大きな問題はない。以前肝硬変になったが今は食事と玄米酵素をとる事によって落ち行いている。血圧が少々高い。

先生に薬で下げるのではなく運動や食事で下げる方が良いと言われた。

C氏（男性）血圧・血糖値・BMIも正常で特に大きな問題はない。しかし

昨年人間ドックで不整脈と指摘され今年カテーテルでアブレーションを行って正常になり元の生活に戻った。運動は、週１・２回のマラソンと走らない日にはウオーキングをしている。食事は気を付けながら摂取。飲酒は週２回休肝日を設けている。

2.ほすぴ１９６勉強会　

P２１・大豆に含まれるイソフラボンを摂取する。表４　食品に含まれる量

P１９・セロトニンの分泌を促す。

P１５・１６成長ホルモンを活性化しアンチエイジング

P４・主なホルモンの種類と主な働き

P５・表２代表的な内分泌疾患　その他

３-1.もっと知りたいほすぴいプラスα講座　

３-2気になる健康ニュース「家族性高コレステール血症について」を

プロジェクターで観て勉強会。

５名（富岡・松原・池田・依田・片桐）

1. 会員の健康情報　

会長挨拶・健康情報・資料（3枚；「いつものパンがあなたを殺す」本紹介・酵素ってなぁに・発酵食品の取り入れ方について）とても参考になりました。

A氏（男性）；90歳の母が股関節のOP,人工骨頭置換術後、せん妄になった。せん妄と認知症の違いが分かった。OP後せん妄は一時的なもので、2日後には元に戻りましたが、このまま、認知症になってしまうのではと思った、90歳と高齢ではあるが、とても元気であり、OPすることができた。これから、リハビリ転院することになりました。

B氏（男性）；同窓会が草津であった、4人で参加、伊東園ホテルだったので、布団が8畳間に敷いてあり、狭かった、布団につまずきテーブルに胸をぶつけてしまい、帰宅後近医の整形外科受診し、肋骨が3本骨折していた、犬の散歩も止められ、コルセット装着し、筋力が落ちてしまった。

痛くもかゆくもないが、右首耳から下にこぶのようなものができてしまう、いつも左に傾いているからと医師に言われた。痛くもかゆくもないが、小学生の見知らぬ子供におじちゃん大丈夫、病院行った？と聞かれた、OPする気にはなれない。

C氏（女性）；とても健康であるが、日々色々なことがありすぎる。

古稀に近くなると動作が鈍くなり、あれもこれも同時にこなせなってくる、以前と比べると時間がかかるようになってきた、睡眠は4～5時間程度であり、自営業の仕事を手伝っている、日々の食事は無農薬の野菜を取り入れている。

D氏（男性）；心臓のOp後であるが、元通りになり、生活も運動もこなせ、食事も元通りにしている、今度四国に前回まわりきれていない、お遍路10ヶ所ほどを、友人と4人で旅行を兼ねて、車で行く予定。

E氏（女性）；今年は血圧に悩まされている、8月には頭痛と共に血圧が上がり、手足の痺れはないが、主治医から脳腫瘍や、脳卒中の疑いがあるかもと、脳外科受診勧められ、脳外科受診し、MRI撮影、脳には問題がないが、頚椎へルニアを指摘される、症状ないので、様子観察している、血圧は、乱高下しているので、降圧剤の調節中。

2. ほすぴ１９５号について　　　次回へ

3. その他

10月25日ランチミーティング（希望者のみ）

4. 次回開催　令和5年１２月９日（土）　13:30～16:00

伊勢崎　絣の郷