特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

1． 3か所のウォーキングコースがあり、それぞれの予定や
体力に合わせて選択することが出来る。

今回はAコース、約3㎞（約80分）に挑戦。
道路を歩くのとは違い、植物の香りや自然の景色を楽しみながら、
足腰の筋力を鍛えるとともに、森林浴も楽しむ。

2． 次回開催　令和6年9月28日（土）　9:00～14:00
内容……八幡平トレッキング

1． 写経をすることにより、心の落ち着いた状態を保てるようになる。
字の美しさや仕上がりは気にしなくてよい。
集中して行うことによって、ごちゃごちゃの気持ちを平らにする。
始めた時の気持ちと終わった時の気持ちが同じかどうかをみる。
徳川家康が最初に写経を始め、江戸時代から続いている。
集中し、それぞれのペースで約1時間行った。

2． 坐禅とは心の掃除である。心を無心にする。
心を洗うために坐禅を行う。
1日1回、1分でも良いので、日々の生活に取り入れることが
出来れば、生活の質の向上も上がるのではないかと思った。

3． 次回開催　令和6年6月29日（土）　9:30～14:30
次回テーマ「八幡平トレッキング」
自然にふれあい、景色を楽しみながら、足腰を鍛える。

1．  ①すこはぴvol 4　「認知症」の勉強会を行う。

嗅覚、聴覚、味覚、視覚の順序に低下していく。

今回、岩手県にある数を皆で確認しあう。

（市→14　町→15 村→4）

　　②色彩カードを使って色見本の勉強を行う。

　　　　199色の色を鮮やかな順番に並べる。

2．  次回開催　令和6年5月18日（土）　10:00～15:00

次回テーマ……聖寿禅寺にて坐禅体験　「日常生活の質の向上」

前回好評だった陶芸。「前に参加出来なかったので

今回は是非やりたい」とのリクエストに応え、２回目の陶芸。

それぞれが何に使用するのか想像を膨らませながら

集中して制作していく。

粘土の感触や出来上がりまでのワクワク感を楽しむ。

次回開催　令和６年2月１７日（土）　11:00～16:00

次回テーマ……ほすぴの中から座学

四季様々な植物や景色が楽しめる御所湖を散策しました。

尾入野湿生植物園では、カキツバタが見頃でした。

少し足を延ばしてファミリーランドへ移動すると、

家族連れや観光客でにぎわっておりました。

私達も３年ぶりにマスクを外して、お互いの顔を見ながら

ゆっくりと近況報告が出来、楽しい時間を過ごせました。

【賢治の花壇】では、ポピーがにぎやかに咲いており、

鮮やかな赤色に見とれておりました。

今回は、歩く距離を重視ではなく、景色を楽しむウォーキングでした。

春は桜、夏はひまわり、秋は紅葉と、どの時期も楽しめそうです。

石を選ぶ際、効果効能の高い石を色別に分けて学びました。

人間の視野で見る色には違いがありますが、同じ色に見える石は同じ元素を含み、効果効能にも共通点を持っています。

　　赤い石・・・ルビー、カーネリアン

　　黒い石・・・オニキス、天眼石

　　黄色やオレンジ・・・シトリン、アンバー

　　緑・・・エメラルド、マラカイト

　　ピンク・・・ローズクオーツ、モルガナイト

　　青・・・ラピスラズリ、アクアマリン　等々

毎年、2月恒例の座学は、色に関わる勉強会をすることが多いです。

前回のチャクラの復習を兼ねながら、楽しく学びました。

合間に、座ったまま簡単に出来る体操も行いました。

さすが岩手県民！　全員が【久慈琥珀】を持っておりました。