特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

役員会　：　13：00～14：00
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原会長
　　　９月と１０月以降の活動内容の報告が会長よりありました。
・豊中市民健康展の展示内容の調整　　　　　　　　　部会リーダー
　　　豊中市民健康展での展示内容などを各部会リーダーが発表。
・当会の魅力作りとは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
　　　各自が、これからの当会の活動などで、これと思う魅力作りの発言。

定例会
・ほすぴ発表：「２１１号～２１３号」ケーススタディ　　　　　　藤本
グループ別に分かれ、前もって提示された対象者の健康課題を、各グ
ループが改善に向けたアドバイスを考え、ＰＲＥＰ法を使用して、対象者
の健康課題の改善支援の内容を発表。
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　玉石
　　　初めに、体の各部分でリンパの流れを良くする、リンパマッサージの体操
をし、続いて1～5の番号別の動きを、色紙の色と番号指定して、色で番
号別の動きをする脳トレ体操を行いました。
脳トレ体操では、番号の時は全員すぐにできていたが、色の時はゆっくり
だと出来ていたが、早くなると、混乱するメンバーが目立ちました。
・豊中市民健康展の準備作業　　　　　　　　　　　　　　　　全員
　　　１１月の豊中市民健康展の準備作業を食育、フレイル予防のチーム別に
分かれて、準部作業に入る。
食育チーム
　　読み上げる紙芝居を２つに決め、紙芝居チケットの発行枚数を５００枚
　　に決め、紙芝居チケットの内容を健康展事務局に確認してもらう。
　　風車作りで、風車への穴の開け方を確認。
　　　フレイル予防チーム
　　　　　握力測定、目のフレイル、マチカネ君の塗り絵カルタ作りの運営内
容や、全体のタイムスケジュールやブース内での配置を詳細に詰める。

・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

＜１1月定例会の予定＞
日時：　2026/１1/０８　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：笠原
役員会
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
定例会
・豊中市民健康展の準備の最終確認　　　　　　(全員)

オープニング

ほすぴ発表・ケーススタディ

リンパマッサージ

　脳トレ・体操

豊中市民健康展　準備作業の打ち合わせ　フレイル予防・食育

役員会　：　13：00～14：00
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原会長
　　　８月と９月以降の活動内容の報告が会長よりありました。
・豊中市民健康展の展示内容の調整
　　　豊中市民健康展での展示内容などを各部会リーダーが発表。

定例会
・会員発表：「精進料理について」　　　　　　　　　　　　　　               堀井
精進料理は、仏教の伝来に伴い、修行僧の食事として発達し、和食の原
点と言う内容で発表。また、食物繊維の豊富な精進料理は、腸内環境
を整え、免疫力アップにも繋がります。
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　天野
　　　新たに取得した資格に基づき、手と足を使い、体をほぐす体操です。
　　　両手や両足を使って、互いの力や反発力を利用して、体幹を鍛えたり、
身体を解して行きます。
・豊中市民健康展でのフレイル予防チームの発表　　　　                           立道
　　　豊中市民健康展用の「目のフレイル」を発表してくれました。
目の病気の白内障は、目のもう一つの病気の緑内障になり易くなる事など
を興味深くなるように発表してもらいました。

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 全員
　　　食育
　　　　　豊中市民健康展での風車作成方法や、風車用折り紙等へ穴を開け
る方法を検討し、紙芝居チケットのサンプルを見て、作成枚数などを
豊中市民健康展の事務局へ確認して、枚数を決める。。
フレイル
　　マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製や「目の検査」等のフレ
イル関連の内容等や展示方法、時間割を検討。
・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   全員
　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

＜１０月定例会の予定＞
日時：　2026/１０/１１　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：大道
役員会
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　            (会長)
定例会
・ほすぴ発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　            （藤本）
・豊中市民健康展の下準備　　　　　　　　　　　                       　(全員)
・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　           　（全員）

役員会　：　豊中市民健康展の展示内容の調整

　会員発表「精進料理について」

脳トレ・体操

豊中市民健康展でのフレイル予防チーム「目のフレイル」発表

フレイルT

定例会
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原会長
　　　７月と８月以降の活動内容の報告が会長よりありました。
・ほすぴ発表：「ほすぴ２１２号」　　　　　　　　　　　　　　堀井
第1章「性格を知って伝える」では、ＤＩＳＣ診断などを説明。
第2章「意識レベルを知って伝える」では、健康に対する関心や行動が変
化する過程を説明。
第3章「伝えるための技術」では、対象者の行動変容を促す伝え方を説明
しました。
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　立道
　　　隠れ脳梗塞や目の異常を見つける両手を使った体操を行いました。
　　　両腕を肩の高さで前に伸ばし、目を閉じて、左右別々に上下させ、両腕を
　　　肩の高さで止める。目を開けて、左右の手の高さがそろっていればＯＫ．左右の高さが、15ｃｍ以上のズレがあれば、下がっている腕の反対側の脳の部分に、隠れ脳梗塞の可能性が高い。
また。両腕を肩の高さで前に伸ばして人差し指を立て、片目を閉じて、目
は前を見たまま動かさず、片腕を横へ動かして、見えるギリギリのところで
止める。それを左右行い、腕の開き具合により視角折損のチェックを行い
ました。
・豊中市民健康展でのフレイル予防チームの発表　　江崎
　　　豊中市から指定された、マチカネ君のパターンを数種類使い、参加者に
色を塗ってもらい、カルタに仕上げるとのこと。ただしマチカネ君には、色
指定があるので、この件で豊中市と協議中とのこと。
・会員発表：　「糖尿病予防について」　　　　　　　　　　藤林
　　　講演先の希望により、「糖尿病予防について」の依頼があり、講演前の内
容を仮で発表し、内容確認して、講演用の内容へ昇華するための発表。

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
　　　食育
　　　　　豊中市民健康展での風車作成で、風車用折り紙等へ穴を開ける時に
　　　　　ポケットティッシュを土台にして穴を開ける。
フレイル
　　マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製する。
　　「目の検査」等のフレイル関連の内容も検討。
・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

＜9月定例会の予定＞
日時：　2026/9/１３　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：大西
役員会
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
定例会
・会員発表「精進料理について」　　　　　　　　　（堀井）
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　　)
・会員発表「目のフレイル」　　　　　　　　　　　 　（立道）
・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

ほすぴ発表：「ほすぴ２１２号」

脳トレ・体操

豊中市民健康展でのフレイル予防チームの発表

「糖尿病予防について」　

食育T

フレイルT

定例会

●活動報告　笠原会長

6月と7月以降の活動内容の報告が会長よりありました。

●会員発表　「歌って元気に」　大高

音楽療法の観点からのフレイル予防に重点を置き、フレイル予防には、

口腔ケアや食事で摂取する栄養面、運動面や社会参加面面からの音楽　　　　　

の活用などを発表。

●体操・脳トレ　玉石

リンパマッサージや体の動きと脳トレを組み合わせた体操、そして部屋の

半分を、1歩の歩幅の違う部分を60ｃｍ、65ｃｍ、70ｃｍに区切り、全員で

部屋の中を2分間歩き、歩く姿勢などをチェックしました。

●会員発表　「声磨き」　染川

自身の自己紹介を兼ねて、自身が乳がんでの闘病中に出会った「声磨き」

を、闘病体験などを通して、周りの人に病気の告知をしていなかった苦労や「声磨き」と出会ったことで、元気に病気へ立ち向かっていること等を発表。

●部会ミーティング　全員
（食育）

豊中市民健康展での食育講座用「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居と。紙芝居の参加者を増やすため、紙芝居参加券から。「かみしばいチケット」へ名称変更し、デザインを次回に大まかに決める。風車を作り、約５秒間息を吹きかけ回す事で、咀嚼力低下を調べる。

（フレイル）

マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製する。次回の定例会で、それらを説明。「目の検査」等のフレイル関連の内容も検討。

●定例会のコメント入力　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「歌って元気に」

「体操・脳トレ」

「声磨き」

「フレイル予防部会」

「食育T」

＜８月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/８/９　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：江崎

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・豊中市民健康展でのフレイル出展での紹介　（江崎）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　　)

・ほすぴ発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（堀井）

　　　ほすぴ212号

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

定例会

●会員発表「がん闘病記#3」立道

自身の闘病中の体験を闘病記として発表。好評のために、第3回

目になりました。

今回は、「がん治療の現状」を発表。がん患者に対して、医師はチーム制で対応するが、術後の患者への生活改善やＱＯＬ向上等のフォロー体制が、医療制度の関係で、良くない事や抗がん剤治療は、複数の抗がん剤を使用するために、副作用が起り易く、体力等が低下するために、合併症が起り易くなる事などを説明、時間切れで、ほすぴ発表へ持ち越し。

●体操・脳トレ　天野

　まずは、首をほぐすため、首を右に傾け、次に左に傾ける。
あまり傾ける事が出来ない場合は、右に傾けるときは右手を頭の左側に頭の上から回し、軽く右側へ力を入れ、頭を右側へ傾けようとし、頭は軽く左側へ戻そうとします。この状態を少し続けると、軽く右側へ傾け易くなり、「ＰＩＲ」と言います。左側の場合も同じ様にすれば、軽く傾けることが出来ます

　次は、首を前に傾け舌を見ます、そして首を後ろへそらします。その時、天井を見る様にします。

後は、肩、腕、手、腰、足の順に各部分を回して体をほぐします。できれば、プランクもやれば良いとのことです。

●ほすぴ発表

「がん闘病記　＃３」の続き　（「ほすぴ」の「がん」の項目により）

抗がん剤や、合併症の説明、がんのステージ等がんの進行状況やがん検査の説明があり、患者の立場から、患者の生活改善やＱＯＬ向上に健康管理士が役立てるとの内容でした。内容が濃いため、「がん闘病記　＃４」が決定。

●休憩（5分）

●部会ミーティング　全員
（食育）
豊中市民健康展での食育講座用「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居の紙芝居参加券の内容を検討と、風車を作成して息を吹きかける口腔ケア・プログラムの内容も検討

（フレイル）

豊中市民健康展での内容検討。マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製する。「目の検査」等のフレイル関連の内容も検討。
●定例会のコメント入力　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「オープニング」

「見学者紹介」

「がん闘病記」

「闘病記パワーポイント」

「体操・脳トレ」

「がん闘病記」

「闘病記パワーポイント」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜7月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/７/１２　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：江崎

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大高）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(玉石)

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（染川）

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

●会員総会・定例会

　　　打合せ　（30分間）

　　　　　　・進行係ほか、会員総会の担当役員を確認

　　　　　　・議事進行などの確認

●会員総会

・会員総会の議長及び役員選出

・出席会員数と総会成立の確認　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原議長

・第一号議案　「令和7年度の活動報告」の確認　　　　　　 谷口副会長　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　「令和7年度の部会活動報告」の確認　　　　部会リーダー

　　　　　　　　　　　　　　　「令和7年度の収支報告書」の確認　　　　　　会計・監事

　　　　　　　　　　　　　　　第一号議案の会員による賛成多数で承認

・第二号議案　「令和８年度の活動計画案」の確認　　　　　 谷口副会長　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　「令和８年度の部会活動計画案」の確認　　　部会リーダー

　　　　　　　　　　　　　　　「令和８年度の収支予算案」の確認　　　　　　会計・監事

　　　　　　　　　　　　　　　第二号議案の会員による賛成多数で承認

　　　　　　・令和8年度の役員選出及び運営体制案等が賛成多数で承認

　　　　　　会員総会　終了

　　　休憩

第二部　　定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉石・大西

「高齢者の食育」

　　　食生活でのタンパク質摂取量をカードで視覚化

また後日のため講演の改善点を協議

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　立道

　　　片足立ちで、目を開けた時と目を閉じた時の状態確認

　　　隠れ脳梗塞を見つけられる体操など

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　食育

　　　　　豊中市民健康展での食育講座や「早寝早起き朝ごはん」の紙芝

居の種類や、入場整理券の作製など

これからの食育講座の内容の検討

フレイル

　　会員の独自や、これからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等

　　を盛り込み、色々と活動の幅広げ、発展させて行く事を検討。

　　マチカネ君を使用したカルタの作製の許可などの確認。

・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「会員総会開会」

「部会活動」

「各議案賛成多数」

「定例会」

「活動報告他」

「高齢者の食育」

「片足立ち（隠れ脳梗塞チェック）」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜５月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/６/１４　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：五十棲

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（立道）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(天野)

・ほすぴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（立道）

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

役員会・定例会

1.第一部　役員会　

・活動報告及び会員総会の議案書確認　笠原会長

3月4月度の活動及び本年の活動予定

5月度の会員総会用の議案書の内容確認

部会リーダー挨拶　　各部リーダー

（休憩）

2.第二部　定例会

・会員発表①「がん闘病記#2」　立道
「すい臓がん・ステージ4」からの生還

抗がん剤治療での闘病記です。
色々な抗がん剤の副作用と闘い、色々な人の協力があり、抗がん剤の種類と量を調整する事で、がんを小さく出来たとの事。

がん治療には、「がんの種類」、「がん検査」、「がん治療」や抗がん剤治療の種類が有り、それらを複数組み合わせての治療になり、がんの種類、検査、治療法を経験を交えての説明でした。がん勝ち切る決意でした。

・体操・脳トレ　　玉石

軽くリンパ・マッサージの体操で体を解した後、動作に番号を振り、指定した番号の動作を行う脳トレ体操を行い、ロの字に並べた机の周りを指定した歩幅で数回歩きました。

・ほすぴ発表　　　上牧

「ほすぴ210号」の発表

　健康管理士会の役割や目的を説明後、「自分が目指す健康管理士会」と「健康管理士会としてのプロフィール」を全員が書き出し、発表しました。

・部会ミーティング

（食育）

豊中市民健康展での食育講座や「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居種類や、これからの食育講座の内容の検討

（フレイル）

会員の独自や、これからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等を盛り込み、色々と活動の幅広げ、発展させて行く事を検討。

・定例会のコメント入力　　　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「がん闘病記#2」

「脳トレ体操」

「ほすぴ発表」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜５月定例会（会員総会）の予定＞

日時：2026年5月10日(日)　　13：00～16：30　　ＭＣ：天野

役員会

・活動報告　　　　　　(会長)

会員総会

　・議案書の可否　他　（全員）

定例会

・会員発表　　　　　　（大道）

・体操・脳トレ　　　　(立道)

・部会ミーティング　　（全員）

定例会

・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（藤林）

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　２月度の活動報告及び本年の活動予定　　　　　笠原会長

　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　各部会リーダー

・会員発表①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大西

「あなたの老いは、舌から始まるらしい」

　　　「菊谷　武」著の「あなたの老いは舌から始まる」を参考にした、

　　　口腔ケアの大切さを教えてくれました。

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　天野

　　　先ずは、関節をほぐす為、首、肩、腰、足と、上半身から下半身の

　　　関節を順番に解して行きました。

　　　あと、もう少し専門的に踏み込んでの体操もおこないましたが、これ

　　　は専門知識のある指導者の下で行うものでした。

・会員発表②　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江崎

　　　「ホメオくんの話」　

　　　　　ホメオスタシスを親しみやすく「ホメオくん」として、分かり易く、

色々な話をしてくれました。

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　食育

　　　　　豊中市民健康展での大ホール講演の有無や「早寝早起き朝ご

はん」の紙芝居や内容の検討

フレイル

　　会員の独自やこれからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等

　　を盛り込み色々と活動を発展させて行く。

・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

活動報告

各部会リーダー挨拶

会員発表①

体操・脳トレ

会員発表②

各部会ミーティング

日時：　2026/４/１２　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：藤本

活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

会員発表　「すい臓がん闘病記Ⅱ」　　　（立道）　

体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(玉石)

ほすぴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上牧）

部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（辻）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　１月度の活動報告及び本年の活動予定　　笠原会長
　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　部会リーダー
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天野
「握力と筋トレ」
　　　握力と筋力トレーニングとの関係
　　　ＡＩを使用して、握力の訓練プログラムの作製ほか
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　立道
　　脳トレ体操
　　　　「片足立ち」や「腕の上下運動」で脳梗塞等の早期発見
　　　　「片足立ち」
　　　　　　　目を開けて　右、左　　約30秒
　　　　　　　目を閉じて　右、左　　約13秒
「腕の上下運動」の体操
　　腕を肩の高さにし、目を閉じて上下運動後、方の高さで止めて、
　　左右の手の高さに差が有れば要注意
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉石
　　　新「早寝早起き朝ごはん」　
　　　　　講習会向けの「早寝早起き朝ごはん」の改良版の発表と改良点
・部会ミーティング
　　　食育
　　　　　新「早寝早起き朝ごはん」の発表の仕方や改良点のお礼
フレイル
　　会員の独自の活動や豊中市民健康展へのアイデア等
・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

＜３月定例会予定＞
日時：　2026/３/８　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：藤林
活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　（現在、テーマ未定）　　　（大西）　
体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　(　　)
介護予防　　　　　　　　　　　　　　　　　（江崎）
部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　（全員）

握力と筋トレ

片足立ち

　「早寝早起き朝ごはん」

部会ミーティング

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（玉石）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　１2月度の活動報告及び本年の活動予定　　笠原会長
　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　部会リーダー
・今年の抱負　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　玉石
　　脳トレ体操
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口
　　　「フレイル対策の食育」　
　　　　　　　　　　タンパク質をシッカリ摂取する事の大切さを説明
　　　　　　　　　　広島県のフレイル予防のための食事で、
　　　　　　　　　　　～たんぱく質を多く含む食品カードの使い方～で説明
・リニュウアル・ホームページの説明　　　　　　　　　堀井
　　会員専用ページの説明
　　　　・今後の定例会について　　　　　　　　　　　　　　　藤本
　　　　　　定例会と部会ミーティングを3か月間1つにする
　　　　・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　全員

＜2月定例会予定＞
日時：　2026/２/８　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：辻
活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　「握力＆筋トレ」　　　　　　（天野）　
体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　(立道)
ほすぴ発表　　　　　　　　　　　　　　　　（玉石）
部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　（全員）

オープニング

活動報告

今年の抱負

脳トレ体操

会員発表　「フレイル対策の食育」