特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

定例会

●活動報告　笠原会長

6月と7月以降の活動内容の報告が会長よりありました。

●会員発表　「歌って元気に」　大高

音楽療法の観点からのフレイル予防に重点を置き、フレイル予防には、

口腔ケアや食事で摂取する栄養面、運動面や社会参加面面からの音楽　　　　　

の活用などを発表。

●体操・脳トレ　玉石

リンパマッサージや体の動きと脳トレを組み合わせた体操、そして部屋の

半分を、1歩の歩幅の違う部分を60ｃｍ、65ｃｍ、70ｃｍに区切り、全員で

部屋の中を2分間歩き、歩く姿勢などをチェックしました。

●会員発表　「声磨き」　染川

自身の自己紹介を兼ねて、自身が乳がんでの闘病中に出会った「声磨き」

を、闘病体験などを通して、周りの人に病気の告知をしていなかった苦労や「声磨き」と出会ったことで、元気に病気へ立ち向かっていること等を発表。

●部会ミーティング　全員
（食育）

豊中市民健康展での食育講座用「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居と。紙芝居の参加者を増やすため、紙芝居参加券から。「かみしばいチケット」へ名称変更し、デザインを次回に大まかに決める。風車を作り、約５秒間息を吹きかけ回す事で、咀嚼力低下を調べる。

（フレイル）

マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製する。次回の定例会で、それらを説明。「目の検査」等のフレイル関連の内容も検討。

●定例会のコメント入力　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「歌って元気に」

「体操・脳トレ」

「声磨き」

「フレイル予防部会」

「食育T」

＜８月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/８/９　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：江崎

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・豊中市民健康展でのフレイル出展での紹介　（江崎）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　　)

・ほすぴ発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（堀井）

　　　ほすぴ212号

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

定例会

●会員発表「がん闘病記#3」立道

自身の闘病中の体験を闘病記として発表。好評のために、第3回

目になりました。

今回は、「がん治療の現状」を発表。がん患者に対して、医師はチーム制で対応するが、術後の患者への生活改善やＱＯＬ向上等のフォロー体制が、医療制度の関係で、良くない事や抗がん剤治療は、複数の抗がん剤を使用するために、副作用が起り易く、体力等が低下するために、合併症が起り易くなる事などを説明、時間切れで、ほすぴ発表へ持ち越し。

●体操・脳トレ　天野

　まずは、首をほぐすため、首を右に傾け、次に左に傾ける。
あまり傾ける事が出来ない場合は、右に傾けるときは右手を頭の左側に頭の上から回し、軽く右側へ力を入れ、頭を右側へ傾けようとし、頭は軽く左側へ戻そうとします。この状態を少し続けると、軽く右側へ傾け易くなり、「ＰＩＲ」と言います。左側の場合も同じ様にすれば、軽く傾けることが出来ます

　次は、首を前に傾け舌を見ます、そして首を後ろへそらします。その時、天井を見る様にします。

後は、肩、腕、手、腰、足の順に各部分を回して体をほぐします。できれば、プランクもやれば良いとのことです。

●ほすぴ発表

「がん闘病記　＃３」の続き　（「ほすぴ」の「がん」の項目により）

抗がん剤や、合併症の説明、がんのステージ等がんの進行状況やがん検査の説明があり、患者の立場から、患者の生活改善やＱＯＬ向上に健康管理士が役立てるとの内容でした。内容が濃いため、「がん闘病記　＃４」が決定。

●休憩（5分）

●部会ミーティング　全員
（食育）
豊中市民健康展での食育講座用「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居の紙芝居参加券の内容を検討と、風車を作成して息を吹きかける口腔ケア・プログラムの内容も検討

（フレイル）

豊中市民健康展での内容検討。マチカネ君を使用したカルタの塗り絵を作製する。「目の検査」等のフレイル関連の内容も検討。
●定例会のコメント入力　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「オープニング」

「見学者紹介」

「がん闘病記」

「闘病記パワーポイント」

「体操・脳トレ」

「がん闘病記」

「闘病記パワーポイント」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜7月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/７/１２　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：江崎

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大高）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(玉石)

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（染川）

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

●会員総会・定例会

　　　打合せ　（30分間）

　　　　　　・進行係ほか、会員総会の担当役員を確認

　　　　　　・議事進行などの確認

●会員総会

・会員総会の議長及び役員選出

・出席会員数と総会成立の確認　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原議長

・第一号議案　「令和7年度の活動報告」の確認　　　　　　 谷口副会長　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　「令和7年度の部会活動報告」の確認　　　　部会リーダー

　　　　　　　　　　　　　　　「令和7年度の収支報告書」の確認　　　　　　会計・監事

　　　　　　　　　　　　　　　第一号議案の会員による賛成多数で承認

・第二号議案　「令和８年度の活動計画案」の確認　　　　　 谷口副会長　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　「令和８年度の部会活動計画案」の確認　　　部会リーダー

　　　　　　　　　　　　　　　「令和８年度の収支予算案」の確認　　　　　　会計・監事

　　　　　　　　　　　　　　　第二号議案の会員による賛成多数で承認

　　　　　　・令和8年度の役員選出及び運営体制案等が賛成多数で承認

　　　　　　会員総会　終了

　　　休憩

第二部　　定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉石・大西

「高齢者の食育」

　　　食生活でのタンパク質摂取量をカードで視覚化

また後日のため講演の改善点を協議

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　立道

　　　片足立ちで、目を開けた時と目を閉じた時の状態確認

　　　隠れ脳梗塞を見つけられる体操など

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　食育

　　　　　豊中市民健康展での食育講座や「早寝早起き朝ごはん」の紙芝

居の種類や、入場整理券の作製など

これからの食育講座の内容の検討

フレイル

　　会員の独自や、これからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等

　　を盛り込み、色々と活動の幅広げ、発展させて行く事を検討。

　　マチカネ君を使用したカルタの作製の許可などの確認。

・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「会員総会開会」

「部会活動」

「各議案賛成多数」

「定例会」

「活動報告他」

「高齢者の食育」

「片足立ち（隠れ脳梗塞チェック）」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜５月定例会（会員総会）の予定＞

日時：　2026/６/１４　(日)　　１３：００－１６：３０　　ＭＣ：五十棲

役員会

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

定例会

・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（立道）

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(天野)

・ほすぴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（立道）

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

役員会・定例会

1.第一部　役員会　

・活動報告及び会員総会の議案書確認　笠原会長

3月4月度の活動及び本年の活動予定

5月度の会員総会用の議案書の内容確認

部会リーダー挨拶　　各部リーダー

（休憩）

2.第二部　定例会

・会員発表①「がん闘病記#2」　立道
「すい臓がん・ステージ4」からの生還

抗がん剤治療での闘病記です。
色々な抗がん剤の副作用と闘い、色々な人の協力があり、抗がん剤の種類と量を調整する事で、がんを小さく出来たとの事。

がん治療には、「がんの種類」、「がん検査」、「がん治療」や抗がん剤治療の種類が有り、それらを複数組み合わせての治療になり、がんの種類、検査、治療法を経験を交えての説明でした。がん勝ち切る決意でした。

・体操・脳トレ　　玉石

軽くリンパ・マッサージの体操で体を解した後、動作に番号を振り、指定した番号の動作を行う脳トレ体操を行い、ロの字に並べた机の周りを指定した歩幅で数回歩きました。

・ほすぴ発表　　　上牧

「ほすぴ210号」の発表

　健康管理士会の役割や目的を説明後、「自分が目指す健康管理士会」と「健康管理士会としてのプロフィール」を全員が書き出し、発表しました。

・部会ミーティング

（食育）

豊中市民健康展での食育講座や「早寝早起き朝ごはん」の紙芝居種類や、これからの食育講座の内容の検討

（フレイル）

会員の独自や、これからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等を盛り込み、色々と活動の幅広げ、発展させて行く事を検討。

・定例会のコメント入力　　　全員

定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

「がん闘病記#2」

「脳トレ体操」

「ほすぴ発表」

「フレイル予防T」

「食育T」

＜５月定例会（会員総会）の予定＞

日時：2026年5月10日(日)　　13：00～16：30　　ＭＣ：天野

役員会

・活動報告　　　　　　(会長)

会員総会

　・議案書の可否　他　（全員）

定例会

・会員発表　　　　　　（大道）

・体操・脳トレ　　　　(立道)

・部会ミーティング　　（全員）

定例会

・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（藤林）

・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　２月度の活動報告及び本年の活動予定　　　　　笠原会長

　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　各部会リーダー

・会員発表①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大西

「あなたの老いは、舌から始まるらしい」

　　　「菊谷　武」著の「あなたの老いは舌から始まる」を参考にした、

　　　口腔ケアの大切さを教えてくれました。

・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　天野

　　　先ずは、関節をほぐす為、首、肩、腰、足と、上半身から下半身の

　　　関節を順番に解して行きました。

　　　あと、もう少し専門的に踏み込んでの体操もおこないましたが、これ

　　　は専門知識のある指導者の下で行うものでした。

・会員発表②　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江崎

　　　「ホメオくんの話」　

　　　　　ホメオスタシスを親しみやすく「ホメオくん」として、分かり易く、

色々な話をしてくれました。

・部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　食育

　　　　　豊中市民健康展での大ホール講演の有無や「早寝早起き朝ご

はん」の紙芝居や内容の検討

フレイル

　　会員の独自やこれからの活動、豊中市民健康展へのアイデア等

　　を盛り込み色々と活動を発展させて行く。

・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

　　　定例会についての各自の感想をコメント欄へスマホで入力

活動報告

各部会リーダー挨拶

会員発表①

体操・脳トレ

会員発表②

各部会ミーティング

日時：　2026/４/１２　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：藤本

活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)

会員発表　「すい臓がん闘病記Ⅱ」　　　（立道）　

体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(玉石)

ほすぴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上牧）

部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　　　（全員）

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（辻）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　１月度の活動報告及び本年の活動予定　　笠原会長
　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　部会リーダー
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天野
「握力と筋トレ」
　　　握力と筋力トレーニングとの関係
　　　ＡＩを使用して、握力の訓練プログラムの作製ほか
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　立道
　　脳トレ体操
　　　　「片足立ち」や「腕の上下運動」で脳梗塞等の早期発見
　　　　「片足立ち」
　　　　　　　目を開けて　右、左　　約30秒
　　　　　　　目を閉じて　右、左　　約13秒
「腕の上下運動」の体操
　　腕を肩の高さにし、目を閉じて上下運動後、方の高さで止めて、
　　左右の手の高さに差が有れば要注意
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉石
　　　新「早寝早起き朝ごはん」　
　　　　　講習会向けの「早寝早起き朝ごはん」の改良版の発表と改良点
・部会ミーティング
　　　食育
　　　　　新「早寝早起き朝ごはん」の発表の仕方や改良点のお礼
フレイル
　　会員の独自の活動や豊中市民健康展へのアイデア等
・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　　全員

＜３月定例会予定＞
日時：　2026/３/８　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：藤林
活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　（現在、テーマ未定）　　　（大西）　
体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　(　　)
介護予防　　　　　　　　　　　　　　　　　（江崎）
部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　（全員）

握力と筋トレ

片足立ち

　「早寝早起き朝ごはん」

部会ミーティング

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（玉石）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　１2月度の活動報告及び本年の活動予定　　笠原会長
　　　　　　　　部会リーダー挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　部会リーダー
・今年の抱負　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　玉石
　　脳トレ体操
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口
　　　「フレイル対策の食育」　
　　　　　　　　　　タンパク質をシッカリ摂取する事の大切さを説明
　　　　　　　　　　広島県のフレイル予防のための食事で、
　　　　　　　　　　　～たんぱく質を多く含む食品カードの使い方～で説明
・リニュウアル・ホームページの説明　　　　　　　　　堀井
　　会員専用ページの説明
　　　　・今後の定例会について　　　　　　　　　　　　　　　藤本
　　　　　　定例会と部会ミーティングを3か月間1つにする
　　　　・定例会のコメント入力　　　　　　　　　　　　　　　　全員

＜2月定例会予定＞
日時：　2026/２/８　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：辻
活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　「握力＆筋トレ」　　　　　　（天野）　
体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　(立道)
ほすぴ発表　　　　　　　　　　　　　　　　（玉石）
部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　（全員）

オープニング

活動報告

今年の抱負

脳トレ体操

会員発表　「フレイル対策の食育」

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（谷口）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　 笠原会長、（部会リーダー

１１月度の活動報告
　　部会リーダー挨拶
・豊中市民健康展の結果報告　　　　　　　　　　　　谷口
食育講演 「早寝早起き朝ごはん 」 （大ホール）　来場者：３４名
「わくわく元気に遊ぼう」　
「早寝早起き朝ごはん 」
エプロンシアター、ポケット・エプロン
　　２階のミーティングルーム　　

　　来場者：２８０名
紙芝居「よふかしおにとはやねちゃん」　（１１回）

握力測定
視力測定
紙コップけん玉作製
ミャクミャクの折り紙作製
上記の活動での反応や、次回に向けての提案等
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立道
　　目の体操（左右の視力のバランス）
・会員発表　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉石
　　　「腸活」で、快適な腸内環境に　
・体操いろいろ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天野
　　肩・腰・首、膝、足首、手首の体操
・今後の定例会発表について　　　　　　　　　　　　　藤本
　　次回の定例会（１月１１日）
　　来年の定例会の担当者及び連絡事項
・部会ミーティング（食育、フレイル予防）

＜１月定例会予定＞
日時：　2026/1/11　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：玉石
活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　「フレイル対策の食育」　　（谷口）　
今年の抱負　　　　　　　　　　　　　　　　(全員)
部会ミーティング　　　　　　　　　　　　　（全員）

豊中市民健康展

豊中市民健康展

体操・脳トレ

腸活

体操いろいろ

定例会

部会ミーティング

豊中市民健康展
主催者：豊中市三師会（医師会・歯科医師会・薬剤師会）
　　　　　　豊中市・豊中市教育委員会（共催）
場　所：豊中市文化芸術センター

〇大ホール　　　　　　　　　　　１０時～11時30分
・食育講演　（受付込みで1２名）
　　　　　　　　→「食で育む心とからだ」
　　　　　　　　　　　「よふかしおにとはやねちゃん」を実演　　　大西
　　　　　　　　→「親子で学ぼう“早寝早起き朝ごはん”」
　　　　　　　　　　　食で育むこころとからだ「早寝早起き朝ごはん」　玉石
　　　　　　　　→食育エプロンの講演
　　　　　　　　　　　食で育むこころとからだ・エプロンで実演　　谷口
　　　　　　　　→エプロンシアター
　　　　　　　　　　　エプロンシアターで小腸の長さ説明　　谷口・玉石・その他
〇２Ｆミーティングルーム　　　　　１０時～11時30分
・フレイル予防　（3名）　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　→紙コップけん玉、ミャクミャクの折り紙の作成
　　　　　　　　　　→２階のミーティングルーム等での展示案内

〇２Ｆミーティングルーム　　　　　１１時３０分～１６時　　　　　　　　　
　　　　　　・食育
　　　　　　　　　　→食育の紙芝居
　　　　　　　　　　　　　　「よふかしおにとはやねちゃん」
　　　　　　　　　　→食育展示の案内及びアンケート回収
　　　　　　・フレイル予防
　　　　　　　　　　→握力測定
　　　　　　　　　　→紙コップけん玉や、ミャクミャクの折り紙の作製
　　　　　　　　　　→視力測定

〇総括
　　　　・大ホールの食育講演は、午前中なので参加した子供たちが、想定した年齢層
                    より低い子供が多かった
　　　　・お昼からは、２Ｆミーティングルームでの食育・フレイル予防への参加者が増え
　　　　　「よふかしおにとはやねちゃん」の紙芝居や、握力測定、紙コップけん玉
                     や、ミャクミャクの折り紙の作成、視力測定への参加者が訪れていました
　　　　・紙コップけん玉と、ミャクミャクの折り紙の作製は、人気があり、時間が少しか
                     かる為、待ちの人が発生していました、待ち時間等を改善すると、もう少し参
                     加者が増やせると思いました
　　　　・まちかねクンが、握力測定に参加してくれたので、その場が盛り上がりました
　　　　・大人向けの食育も考えられれば、もっと参加者が増えそうでした

　　　　　  以上、豊中市民健康展の活動報告でした

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（立道）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　 笠原会長、（部会リーダー

１０月度の活動報告
　フレイル予防講座の開催予定
　府SA連協３５周年記念イベントへの参加
　第50回豊中市民健康展への参加　他

　　　　　　　　部会リーダー挨拶
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　玉石
　　リンパ体操、頭の体操
・11/22「握力測定」コーナーの運営について　　　天野
・豊中市民健康展について

   大ホールでの公演　　　　　　　　　　　　　　　　谷口・玉石
　　　→「食で育む心とからだ」
　　　→「親子で学ぼう“早寝早起き朝ごはん”」
　　　→食育エプロンの講演内容の確認
 全体のスケジュールと役割分担
２階のミーティングルーム等での展示内容
・SA便り原稿案の意見聴衆　　　　　　　　　　　　　立道
・次回の定例会（１２月１４日）及び連絡事項
・部会ミーティング（食育、フレイル予防）
　豊中市民健康展での展示内容
　食育部会
　講演や読み聞かせでの全体の流れ
　食育エプロンの講演内容の確認
　大ホール、２階のミーティングルームでの役割分担
　フレイル予防部会
　ミャクミャクの折り紙の作成
　両部会とも、豊中市民健康展の展示、講演の運営内容確認

＜１２月定例会予定＞
日時：　2025/12/14　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：立道
活動報告　　　　　　　　　　　　　(会長)
会員発表　「体操いろいろ」　　（天野）　
トピックス　「腸活」　　　　　　　　(玉石)
部会ミーティング　　　　　　　　（全員）

活動報告

部会リーダー挨拶　　

リンパ体操　　　　　　

　読み聞かせ　

早寝早起き朝ごはん

エプロンシアター

　SA便り原稿案

部会ミーティング