特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

定例会
・オープニング　　　　　　　　　　　　　　　 ＭＣ（藤本）
・活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　 笠原会長、（部会リーダー
　　　　　　　　フレイル予防講座の開催予定
　　　　　　　　部会リーダー挨拶
・ホームページのリニューアル　　　　　　堀井
　　　９月公開予定なので、協力要請
・発表１．
「腸活にも役立つ麹」　 　　　　　　白尾
　　　　　３種類の麹による腸活のメリット
・体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　 　立道
　　　目の上眼瞼挙筋の体操
・発表２．
「目と睡眠＃４」　　　　　　　　　　　立道
　　　　　　　　　睡眠と免疫力について

「けん玉づくり」　特別講習会
　　　　大阪市SA連協　　森井秀和氏による講習
　　　　　　　・材料
　　　　　　　　　　トイレットペーパーの芯（真ん中に三角形の穴）
　　　　　　　　　　牛乳パックの柄（三角形の柄）
　　　　　　　　　　ペットボトルのキャップの玉（キャップ２つを向かい合わせで）
　　　　　　　　　　タコ糸とツマヨウジ片（タコ糸の両端にツマヨウジ片を括り付ける）
　　　　　　　　　　芯用、柄用の千代紙
　　　　　　　・作り方
① トイレットペーパーの芯に千代紙を貼り、芯の真ん中の切り込みの
　　　　　　　　　　　　穴の部分の千代紙に切り込みを入れる
② 牛乳パックの柄に千代紙を貼る
③ 千代紙を貼ったトイレットペーパーの芯の真ん中に、千代紙を貼った牛乳パックの柄を差し込み、2.5ｃｍ位突き出す
④ タコ糸の両端の部分にツマヨウジ片を括り付ける
⑤ 色を合わせたペットボトルのキャップを２つ合わせて玉にする、その時タコ糸に括り付けたツマヨウジ片を中に入れて、テープを張り、糸付きのキャップの玉を作る
⑥ 玉の反対側のツマヨウジ片を芯から突き出ている柄の部分にテープで貼り付ける
⑦ トイレットペーパーの芯の中を通る柄の部分に、丸く切った牛乳パックを張り付けて底にする
⑧ 出来上がったけん玉で遊ぶ
　　　　　　　・懐かしの手作りおもちゃの紹介

　　　この「けん玉づくり」は、食育講座、フレイル予防講座に子供たちの関心を向けてもらったり、考えながら手を動かす事でフレイル予防です

＜９月定例会予定＞
日時：　2025/9/14　(日)　　１４：００－１６：３０　　ＭＣ：上牧
発表1：　「無添加」　　(上牧)
発表２：　「膵臓がん闘病記＃１」　(４０分)　　(立道)
１５：３０～１６：３０　　部会ミーティング

「腸活にも役立つ麹」　　　

上眼瞼挙筋の体操                                                       　「目と睡眠＃４」

　「けん玉づくり」　特別講習会

対外部会による課外活動（チキンラーメンファクトリー体験）
【内容】
阪急池田駅の改札口集合　　　　　　　　　　　　　　10：00

記念館まで徒歩移動

カップヌードル安藤百福記念館　受付　　　　　　　10：10
カップヌードル安藤百福記念館　入館　　　　　　　10：20
団体客が多く、時間がかかり、管内を散策

チキンラーメンファクトリー体験　　　　　　　　　　　　10：50～12：00
　　　・チキンラーメンを粉から麺づくりまでの体験
　　　・作った味付けした麺を、油で揚げてもらい袋詰め
　　　　　　　各待ち時間に、チキンラーメンの作成動画の視聴
及び、袋へ各自イラスト等の書き込み

各自カップヌードルファクトリー体験＆管内散策　12：00～12：50
　　　・ラーメンのカップ購入（５００円）
　　　・カップに麺を入れる
　　　・味と麺の具を選択
　　　・カップに蓋とシュリンク包装をしてもらう
　　　・貰ったビニールバックに空気を入れて膨らまし、カップを固定
　　　・膨らましたバックに紐を通し吊り下げる

記念館から駅前まで徒歩移動

交流会（ランチ会）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13：00～14：40
　　　ひら川＆頓珍館　池田駅前店
　　　　　　豊中市民健康展の食育講演用のエプロン披露

現地解散　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14：40

現地からの帰宅途中、ブルーインパルスの展示飛行を見ることが出来ました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14：50

以上、コロナ感染症対策で中止していた、課外活動の再開、第1回目の活動です

次回からは、通常の定例会へ戻ります
　　　　　　　　・豊中市民健康展へ向けての打ち合わせ他

　カップヌードル安藤百福記念館

交流会（ランチ会）

解散後、帰宅時に、ブルーインパルスの展示飛行が見れました

令和７年６月度定例会　　　14：00～17：00
　　　　司会：大道

① オープニング　　　　　　　　　　　　　　　　　 大道
② 活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笠原会長
　　フレイル予防講座や豊中市民健康展に向けて
③ 会員発表「ほすぴ２０４号　免疫とは」　　　　白尾
　　頑張れ！体の防衛隊～免疫とは～を発表
④ 目の体操　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立道
　　目の正面に親指を立てて目の視野を広げる体操
⑤ 会員発表「目と睡眠」　　　　　　　　　　　　　立道
　　目と睡眠、免疫等で盛り上がり、次回でも続きを
⑥ ＨＰのリニューアル状況　　　　　　　　　　　堀井
　　リニューアル・ページの試作ページを順次修正及び作成

休憩

部会ミーティング　　　16：00～17：00
　　　　　　学習部会による部会ミーティング
　　　　　　　　・食育部会・・・・・・豊中市民健康展に向けての提案
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食育講演とWebカメラでの撮影等検討
　　　　　　　　・フレイル部会・・・交流団体へのフレイル予防講座や交流、
豊中市民健康展の展示内容の提案他

７月度定例会（課）外活動予定
　　　　 課外活動(チキンラーメンファクトリー)
　　　　　　　　　　　阪急宝塚線池田駅　　１０：００集合
　　　　　　　　　　　カップヌードル安藤百福記念館
　　　　　　　　　　　　　　チキンラーメンファクトリー体験
交流会（ランチ会）
解散

ほすぴ２０４号　免疫とは

目の体操

第一部　第２０回会員総会　　　13：00～14：08
　　　　　　司会：上牧
① 令和６年度会計収支決算の承認
② 令和７年度会計収支予算案の承認
③ 令和７年度の役員改選の承認
　　*部会の再編成
　　　　　・運営部会（定例部会、対外活動部会）・・・希望制
　　　　　・学習部会（食育部会、フレイル部会）・・・選択制
　　　　　　ほすぴ部会と定例部会に併合し、定例部会へ
　　*役員改選（任期は令和７年6月～令和９年５月の２年間）
　　　　　・任期満了の元役員を労いました
　　　　　・新任役員の挨拶と抱負発表
　　　　　　　　以上を持って会員総会を終了
休憩

第二部　令和７年５月度定例会　　　14：15～15：05
　　　　　　司会：藤本
① オープニング　　　　　　　　　　　　　 藤本
② 活動報告　　　　　　　　　　　　　　　　笠原会長
③ 会員発表「介護保険制度」　　　　　辻
④ 体操・脳トレ　　　　　　　　　　　　　　玉石
休憩

第三部　部会ミーティング　　　15：15～16：20
　　　　　　学習部会による部会ミーティング
　　　　　　　　・食育部会・・・・・・豊中市民健康展に向けての提案
　　　　　　　　・フレイル部会・・・交流団体へのフレイル予防講座や交流、
豊中市民健康展の展示内容の提案他

６月度定例会予定　　　13：00～16：30
　　　　日時　　６月８日（日）
　　　　　　　　　役員会　　13：00～14：00
　　　　　　　　　定例会　　14：00～15：30
　　　　　　　　　　　　・ほすぴ２０４号　「免疫について」
　　　　　　　　　　　　・「目と睡眠＃3」
　　　　　　　　　部会ミーティング　　15：30～16：30（17：00）

「介護保険制度」　　

部会ミーティング

体操・脳トレ

体操・脳トレ

フレイル部会

食育部会

司会　大高
１． 活動報告（笠原会長）
・活動実績(3/15-4/13)
・大阪・関西万博のテストランに参加して
・口腔ケア検診を受けて
2. 大阪・関西万博のテストランに参加して（大西、藤林）
3．「ほすぴ　203号」（大高）
①がんの生存率と、原因と予防　
②遺伝子の働き　
③薬についての事　
休憩
４.目の体操（立道）
　　　①両手の人差し指や親指を使っての目の体操
　　　②免疫について
　　　③がんの早期発見とCRP検査値
５.今後の定例会について（藤本）
　　　①部会の再編成
　　　②役員会・定例会の開催時間
　　　③定例会のテーマと発表者
６．トピック「社会福祉協議会」（笠原会長）
　　　①社会福祉協議会の「介護予防ポイント登録講座」について
　　　②７月の課外活動参加人数
　　　③各部会のリーダー・サブリーダー
⓸5/11会員総会及び役員改選に向けてのスケジュール等
７．トピック「ホームページのリニューアルについて」（堀井）
①テスト・ページについて
　　テスト・ページの感想等を送付

（次回開催）　２０２５／５／１１（日）　１３：00～１6：００　
会員総会、部会ミーティング

（MC）藤本

１． 活動報告（笠原会長）
・活動実績(2/16-3/8)
　　－大阪マラソン給水ボランティア(2/24)
　　－第50回豊中市民健康展(11/30)についての会議出席
・令和7年度活動予定…区民・市民カレッジ9校より講演依頼あり
・5/11会員総会に向けてのスケジュール

２．「食で育むこころとからだ」（谷口、玉石）
①フレイル予防の大切さ　
②体操　
③エプロンシアター　
④お口の体操

３．トピック「睡眠」（笠原会長）・・・第3次健康づくりの睡眠ガイドブックより
　・健康日本21とは、　・眠りの種類～レムとノンレム～、
　・自身の睡眠時間の測定結果

４．トピック「東洋医学＃２」（大西）
　・五行色体表（木、火、土、金、水）について

５．新部会編成の提案&検討（笠原会長）
　－来年度より次の4部会体制とする（部会正式名称は後日決定）
　　1．定例部会、2．対外活動部会、3．食育部会、4．フレイル部会、＋豊中健康展
　－1，2は会員の希望者が、3，4については会員全員どちらかに所属
　－定例会(13ｰ15)後に、部会ミーティング(15－17)の時間を設ける

６．課外活動参加者の確認
－7/13(日)　課外活動→カップヌードルミュージアム大阪池田

（次回開催）　２０２５／４／１３（日）　１３：00～１6：００　
ほすぴ203（最新情報）、目と睡眠#2など

（MC）磯村
１． 活動報告（笠原会長）
・令和6年度活動
　－延べ12回開催(府民ｶﾚｯｼﾞ2回、区民ｶﾚｯｼﾞ5回、コーダイ1回、各種団体4回)
　－延べ参加人数600名
・令和7年度活動
　－区民・市民カレッジ9校より講演依頼あり
　－活動スローガン：健康寿命を延ばそう！！～予防は希望～
２．今年の目標（1月定例会欠席者より）
３．ほすぴ２０２．健康情報～遺伝子編～（梶原）
　－体の設計図「遺伝子」とは
　－遺伝子の役割と働き
　－遺伝子検査
４．体操・脳トレ：「おもしろクイズ」（立道）
５．オーガニック（大道）
　－有機農業などについて、自分自身の経験を含めて説明
６．フレイル予防（藤林）
　－「元気高齢者のための健康長寿ガイドブック」の内容を中心に、活用方法などを含めて説明
７．課外活動の企画提案
－7/13(日)　課外活動（案）→カップヌードルミュージアム大阪池田
－3月定例会で、出欠確認

（次回開催）　２０２５／３／９（日）　１３：00～１５：００　
フレイルの食育、睡眠、東洋医学#2、新部会編成の提案、など

（MC）藤本

１． 活動報告（笠原会長）
　・創立20周年の成果として、「フレイル予防」と「早寝早起き朝ごはん」を実現
　・25周年に向けて新コンテンツを検討したい
　・１０月定例会以降の活動紹介
　・R6年度末までの健康講座講演依頼：５件、R7年度の講演依頼：９件　　など
２． ほすぴ２１０．健康情報(骨筋編)（上牧）
　・健康寿命を延ばす「股関節」
　・今話題の方法で美しい姿を目指そう
　・参考情報：健康管理士マイページ→「もっと知りたい」ほすぴ＋α講座(無料)
３． 目の体操（立道）
・視野を広げる目の体操を実施
４．認(知症)活
・脳の各部位の役割
・各部位を鍛えるクイズ（抜けてる数字発見、加減乗除計算、迷路など）を実施
５． 提案タイム：「目のおもしろHWクイズ　50問を突破しましょう」（立道）
　・クイズのトライアルを実施した結果、満場一致で実施することを決定
　☛当面2か月に1度の頻度で、目の体操と合わせて実施予定（20分程度）
　　（来年後半以降については、他発表の有無を考慮して、実施頻度を再検討する）

（次回開催）　２０２５／１／１２（日）　１３：00～１５：００　
今年の目標、薬とフレイル、アレルギー、

（MC）藤本

（第一部）講演

１． 開会挨拶＆「大阪府管理士会２０年の歩み」（笠原会長）

２． 来賓講演
「早寝早起き朝ごはん－基本的な生活習慣を身につけることの大切さについて－」
（「早寝早起き朝ごはん」全国協議会 元監事、現文化庁政策課長　横井理夫氏）
・朝６時に起床、毎朝朝食を摂り、夜は９時までに就寝しよう
・保護者の方は、子供にしっかりと声かけ（しつけ）をしよう
・朝、早起きをして活動するなど、多様な体験活動に親しもう

３． 食育講演「早寝早起き朝ごはん」
（食育チーム／梶原、谷口、五十棲、藤林、大道、大西、玉石）
・絵本の読み聞かせ「わくわくげんきにあそぼう！」(梶原)
・後出しじゃんけん(玉石)
・「はやねはやおきあさごはん」プレゼン(谷口、玉石)
・○×早起きクイズ(梶原)

（第二部）パーティー
　・マジック、ハーモニカ演奏、手話クイズなどの余興などを交え、楽しく会員同士の交流            を深めた

（次回開催）
２０２４／１２／８（日）　１３：00～１５：００　定例会として実施予定

（MC）藤岡

１． 会長スピーチ（笠原会長）
・8月以降の活動報告&今後の活動予定
・区/市民カレッジなどでのフレイル講座
　-来年3月まで6件の予定、その後来年度は９件の依頼あり
・フレイル講座の見学、「元気高齢者のための健康長寿ガイドブック」を参考に、分かり
やすく伝える方法を学ぼう

２． 豊中健康展ステージ・リハーサル
① 絵本の読み聞かせ「わくわくげんきにあそぼう！」(梶原)
② 後出しじゃんけん(玉石)
③ 「はやねはやおきあさごはん」プレゼン(谷口、玉石)
④ ○×早起きクイズ(梶原)

３． 豊中健康展２F展示場で実施予定の紙芝居
「よふかしおにとはやねちゃん」（梶原、大西、玉石）

４． 豊中健康展についての説明（玉石、藤岡）
－展示位置、運営方法、役割分担など、
－運営メンバーに対し、追って関連資料を送付する

５．OHN20周年記念イベントのプログラム確認（藤本）
－第2部（パーティー）の時間は、１６：３０～１８：３０に決定
－第1部（講演会）と第2部の空き時間は、翌週の豊中健康展の確認時間とする

６．次回開催（OHN20周年イベントとして実施）：
２０２４／１１／１0（日）　１３：00～１８：３０（集合：１２：３０）