メタボ予防のための食事と運動

東京電力健康保険組合茨城支部主催 講演

東京電力健康保険組合茨城支部主催 講演

講演名 メタボ予防のための食事と運動
日時 2008年11月11日(火)、19日(水)
主催 東京電力健康保険組合茨城支部
会場 東京電力株式会社 水戸支社、茨城支店
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

管理栄養士、健康管理士
大久保 幸子
管理栄養士、健康管理士
鈴木 真由美

内容

平成20年11月11日(火)、19日(水)に東京電力健康保険組合茨城支部主催の講演が、東京電力株式会社水戸支社と茨城支店にて行われました。
『メタボ予防のための食事と運動』をテーマに掲げ、食事の講演と運動の実技の2部構成で行いました。

講演写真

第1部 バイバイメタボの食生活

 

  1. 内臓脂肪を減らすための食事あれこれ
  2. 自分にピッタリのプランを考えよう!
講演写真 講演写真

第2部 運動で内臓脂肪を撃退しよう!!』

  1. 現在の生活習慣を見直してみよう
  2. 運動はなぜ必要か?
  3. 脂肪を燃やすための運動とは?
  4. 太りにくい体質をつくるには?
  5. ダイエット効果のある簡単な運動を覚えよう
講演写真 講演写真

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