メタボ予防のための食事と運動

アステラス健康保険組合主催 講演

アステラス健康保険組合主催 講演

講演名 メタボ予防のための食事と運動
日時 2010年10月8日(金)
主催 アステラス健康保険組合
会場 アステラス製薬
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

健康管理士一般指導員、ヘルスケアトレーナー
大久保 幸子
健康管理士一般指導員、ヘルスケアトレーナー
鈴木 真由美

内容

平成22年10月8日(金)にアステラス健康保険組合主催の講演が、アステラス製薬にて行われました。
『メタボ予防のための食事と運動』をテーマに掲げ、食事の講演と運動の実技の2部構成で行いました。

講演写真

第1部

  1. 毎日どんなものを食べていますか?
  2. 摂取エネルギーを減らすポイント
  3. 栄養バランスの良い食事
  4. あなたの食卓を見直してみましょう
講演写真 講演写真

第2部

  1. 現在の生活習慣を見直してみよう
  2. 運動はなぜ必要か?
  3. 脂肪を燃やすための運動とは?
  4. 太りにくい体質をつくるには?
  5. ダイエット効果のある簡単な運動を覚えよう
講演写真 講演写真

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