第7回 ハイレベル講座 <大阪・休日クラス>

運動実践指導力を身に付ける フィットネス講座

開催要項

Information

セミナー・講座名 第7回 ハイレベル講座 <大阪・休日クラス>
運動実践指導力を身に付ける フィットネス講座
取得数 10単位  (については、こちらをご覧ください。)
10P  (については、こちらをご覧ください。)
目指すレベル!
  • 運動生理学の観点から身体の仕組みを理解する!
  • 一人一人にあった指導プログラムを組み立てられる!
  • 自分で正しい体の動かし方を実演できる!
  • 相手の体の動きを正しく的確に修正・指導できる!
対象 健康管理士一般指導員
受講料

54,000円 (税込)

持ち物

受講票、筆記用具

開催日 2014年08月23日(土)
時間 10:00~15:40 (受付開始9:30~) ※全12回(3コマ×4日間)の講座となっております。
会場
会場名:
ダンススタジオ ホヌ
住所:
大阪市北区天満1-6-8 六甲天満ビル
定員 20名 <先着順>
講師
内田 英利先生

内田 英利 先生

少人数から100名様以上のグループワークで、運動の楽しさや健康管理の大切さを、実践指導付きの講演で“無理なく”解説します。
骨盤の歪みを改善し、ボディメイクが出来る運動プログラム、ロコモーティブシンドロームやフレイル予防、ダイエットにも繋がるランニング&ウォーキングなど、健康管理に欠かせない指導法をマスターしてみませんか?

概要 運動生理学の観点から正しい体の動かし方を学び、肩こり、腰痛、ダイエットなど具体的テーマに対する実践的な指導法を身に付けましょう。

当セミナーの申込受付は
終了いたしました。

当日のスケジュール

schedule

第1回:フィットネス生理学①・ベーシックトレーニング①

8/23(土) 10:00 ~ 11:30

  • フィットネス生理学① 運動連鎖
  • ベーシックトレーニング① 自体重トレーニング、ストレッチ①

第2回:フィットネス生理学②・ベーシックトレーニング②

8/23(土) 11:40 ~ 13:10

  • フィットネス生理学② 骨、関節、心臓、血管、呼吸
  • ベーシックトレーニング② 自体重トレーニング、ストレッチ②

第3回:フィットネス機能学と運動学①・ベーシックトレーニング③ 

8/23(土) 14:10 ~ 15:40

  • フィットネス機能学と運動学① 関節の名称や動き
  • ベーシックトレーニング③ 体幹前面コア・トレーニング、ストレッチ

第4回:フィットネス機能学と運動学②・ベーシックトレーニング④

9/6(土) 10:00 ~ 11:30

  • フィットネス機能学と運動学② 筋肉の名称や動き
  • ベーシックトレーニング④ 体幹後面コア・トレーニング、ストレッチ

第5回:ストレッチと柔軟性・フィットネス指導①

9/6(土) 11:40 ~ 13:10

  • ストレッチと柔軟性 ウォーミングアップとクールダウン
  • フィットネス指導① 肩コリ予防とコア&インナーマッスル強化

第6回:やさしい栄養学・フィットネス指導②

9/6(土) 14:10 ~ 15:40

  • やさしい栄養学 運動に必要な栄養素と水分補給
  • フィットネス指導② 腰痛予防とコア&インナーマッスル強化

第7回:加齢に伴う疾病・フィットネス指導③

9/20(土) 10:00 ~ 11:30

  • 加齢に伴う疾病 動脈硬化性疾患、関節炎など
  • フィットネス指導③ 加齢に伴うロコモ予防

第8回:いろいろな評価法・フィットネス指導④

9/20(土) 11:40 ~ 13:10

  • いろいろな評価法 健康歴、バランス・柔軟性・筋力と筋持久力評価
  • フィットネス指導④ らくらくダイエット(有酸素運動、無酸素運動)

第9回:指導プログラム作成・指導者への道①

9/20(土) 14:10 ~ 15:40

  • 指導プログラム作成 ファンクショナルトレーニングの活用
  • 指導者への道① 肩コリ予防、コア&インナーマッスル強化指導法

第10回:指導プログラム作成・指導者への道②

10/4(土) 10:00 ~ 11:30

  • 指導プログラム作成 バランスの整った身体・「左右差」バランス
  • 指導者への道② 腰痛予防、コア&インナーマッスル強化指導法

第11回:指導者への道③

10/4(土) 11:40 ~ 13:10

  • 加齢に伴うロコモ予防指導法
  • 集団指導ロールプレイング①

第12回:指導者への道④

10/4(土) 14:10 ~ 15:40

  • らくらくダイエット指導法(有酸素・無酸素運動)
  • 集団指導ロールプレイング②
 

過去の講座一覧