2019年11月 出前講座を開催しました
| 日 時 | 2019年11月7日（木） 19：00～20：30（ 90分間 ） |
|---|---|
| 会 場 | 石巻市河北総合センター 文化交流ホール （石巻市成田字小塚裏畑54 ） |
| 参加人数 | 会員1名、 石巻市河北地区の小中学校5校のＰＴＡの方々 約100名 |
| 内 容 | 石巻地区の教育事務所 様から講師依頼のお話があり、後日、河北小中学校父母教師会連絡協議会 様から正式にご依頼を受け「食育」に関する教育講演を以下の通りおこないました。 演題： 『子供を病気にしない生活習慣をめざす』 ～バナナウンチは身体の元気予報～ 講 師 佐藤 はるみ氏 宮城県健康管理士会 理 事
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2019年9月、10月 出前講座を開催しました（全3回）
| 日 時 | 第1回 令和 元年9月25日（日） 午前10時～11時30分（1.時間半） 第2回 令和 元年10月9日（日） 午前10時～11時30分（1.時間半） 第3回 令和 元年10月23日（日） 午前10時～11時30分（1.時間半） |
|---|---|
| 会 場 | 大崎市図書館2階研修室（大崎市古川駅前大通り4-2-1） |
| 参加人数 | 第1回から第3回共 会員各2名 公民館職員の方 各2名 参加者 夫々30名 各回 計34名 |
| 内 容 | 大崎市中央公民館様から講師派遣のご依頼を受け、令和元年度『シニアのための健活セミナー』～これからも豊かな人生を送るために～ をメインテーマとした出前講座を、3回シリーズで以下の通り実施させて戴きました。 尚、毎回30名（募集定員数）の方々が、参加されました。 ≪第1回≫ 9/25（水） 10:00～11:30 1部：「健康ひざ」が元気の秘訣…ながら歩きで膝痛予防 代表理事 高橋 一雄 2部：いつでも手軽に “ロコモ予防体操１” 理事 細越 千恵子 ≪第2回≫ 10/9（水） 10:00～11:30 1部：「脳が若返る！」… その習慣とは？ 副理事長 今野 ゆかり 2部：姿勢が変われば若返る…筋肉ふっくら骨配列を整える！ 理事 山田 愛子 ≪第3回≫ 10/23（水） 10:00～11:30 1部：「温活」習慣…身体を温め、病気予防に役立てよう 理事 佐藤 はるみ 2部： いつでも手軽に “ロコモ予防体操2 ” 副理事長 今野 ゆかり （感想）終了後、『今回の募集で定員を超える応募があったので、次年度も 継続していきたいと考えており、その際は宜しく』とのメールを戴きました。
－出前講座の様子－ |
2019年10月 第31回みやぎの・まつりに参加しました
| 日 時 | 2019年10月20日（日）9：40～15：00（5時間20分） |
|---|---|
| 会 場 | 『第31回みやぎの・まつり 』ｲﾍﾞﾝﾄ 会場（仙台市宮城野区 榴ヶ岡公園内） |
| 参加人数 | 会員8名 及び 地域住民の方々 150名以上（ブース来訪者数） |
| 内 容 | 『 ちょっとのぞいてみま専科 （健康管理コーナー）への参加 』 ☆｢ フレイルへの対処法 クイズ、握力・敏捷性測定、健康相談 ｣ などをおこないました。 ◍ 台風による大雨・洪水等被害が発生している中での開催となり心配されましたが、この日は秋晴れの天気となり、多くの方々がまつり会場に足を運んでくれました。 ◍ 当健康管理士会ブースにも、子ども連れのご家族から、若いカップル、年輩のご夫婦と幅広い年齢の方々が数多く来訪されました。 ◍ 太極柔力球の試技には、郡（こおり）仙台市長も参加され、子ども達とのふれあいを楽しんでおられました。 ◍ 今年も、東日本大震災の発生時刻に合せて、黙祷と鎮魂のバルーン・リリースが行なわれ、15：00 祭りは、無事終了しました。
－第31回「みやぎのまつり」参加のようす－ |
2019年10月 出前講座を開催しました
| 日 時 | 2019年10月16日（水） 10：00～11：30（ 90分間 ） |
|---|---|
| 会 場 | 福室市民センター（仙台市宮城野区福室5丁目9-36） |
| 参加人数 | 会員2名、地域の方々（65歳以上）7名、支援センター職員の方3名の計12名 |
| 内 容 | 高砂地域包括支援センター様（仙台市宮城野区高砂）から、介護予防教室の講師派遣のご依頼を戴き、以下の通り実施させて戴きました。 テーマ 『ロコモティブシンドローム予防体操と太極柔力球 』 講 師 細越 千恵子氏 宮城県健康管理士会 理 事 サポート 秋好 由美 氏 宮城県健康管理士会 会 員 ≪1部≫ ロコモティブシンドローム予防体操 椅子に座りながらの柔軟体操。脳を使っての指体操。 又、二班に別かれて棒でボールを挟んで渡す「ボール渡し競争」等をおこないました。 ≪2部≫ 太極柔力球 最初は不安そうでしたが徐々に慣れ、ラケットにボールを載せて左右に振ったり回したり出来るようになりました。 中程以降は、ズンドコ節の音楽に合わせて 一緒に楽しみました。 （感想）太極柔力球のラケットとボールを購入して帰られる方もいて、
－出前講座の様子－ |
2019年10月 第117回公開健康講座を開催しました
| 日 時 | 2019年10月06日（日） 10：00～12：00（2時間） |
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| 会 場 | 仙台市榴ヶ岡市民センター ﾐｰﾃｨﾝｸﾞﾙｰﾑ2（仙台市宮城野区五輪2丁目3-1） |
| 参加人数 | 会員9 名 計9名 |
| 内 容 | ≪演題 『 脳が若返る 』～その習慣とは？～≫ ☆講師 今野 ゆかり氏 宮城県健康管理士会 副理事長（食育インストラクター、リフレクソロジスト） 【内容】脳細胞由来の本能：「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」といった「気持ちを生み出し、鍛える事」が脳の若返りにつながります。 １. 多くの人とコミュニケーションをとる。気持をこめて会話をする。褒め る。感動する。このようなことが、お互いの脳を活性化させます。 ２. 又、脳は「好き」「面白そう」等、前向きな情報を重要と判断します。 従って、「悪口」や「もう年だから」は、『脳の若返り』のための禁句です。 ３. 脳が若返る日常の心がけとは…「気持をこめた会話」「たくさんの失敗やムダの経験」「安全策をとらず常にチャレンジ」「期限付きで作業する」等。 ４. さぁ、脳機能アップの為にご一緒に！ ① 手・指の体操（指回し、親指タッチ他） ② 口の運動（朗読練習等） ③ 最後は歌いながら手・足も運動。 ロコモティブシンドローム予防体操と太極柔力球の指導 ☆講師 細越 千恵子氏 宮城県健康管理士会 理 事 （日本太極柔力球協会 認定指導員、食生活アドバイザー） 【内容】 会員の近況報告も兼ねた交流お茶会の後は、立って身体を動かすロコモ予防体操。 －講座の様子－
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2019年9月 第116回公開健康講座を開催しました
| 日 時 | 2019年09月08日（日） 14：00～16：30（2時間半） |
|---|---|
| 会 場 | ANNEX多目的ホール（土屋不動産ビル）3F（仙台市青葉区一番町3丁目5-1） |
| 参加人数 | 会員16 名 参加団体及び一般の方々 60数名 計 約80名 |
| 内 容 | ≪宮城県健康管理士会 創立10周年記念イベントの開催≫ 宮城県健康管理士会もお蔭様で今年創立10周年を迎える事が出来、日頃の皆様のご支援・ご協力に感謝して、創立10周年記念イベント『いきいき健康フェスタ』を開催しました。 開催に当っては、多くの団体・個人の方々のご協力、並びに、日本成人病予防協会の後援を戴きました。 【活動の内容】以下の団体等のご協力を戴き開催致しました。 1.篠笛（Hyalala）2.オカリナ（ﾌﾞﾙｰｽｶｲ）3.親子フラサークル （ｱﾛﾊｸﾗﾌﾞ）4.シニアウォーキング(うきうきﾗｲﾌ) 5.演劇（劇団 (ﾋﾟｱそら) 6.健康マージャン（日本認知症予防ﾏｰｼﾞｬﾝ協会） 7.俳句（ふれあい俳句会）8.手織り教室（福室上町集会所教室）9.切り絵 10.木 彫 11、デコパージュ（ｻﾛﾝ･ﾄﾞ･ﾃﾞｺﾊﾟｰｼﾞｭ） 各参加団体等の活動紹介・発表・演奏・展示等の他、交流タイムを設 け参加者の相互交流をはかりました。又、ＡＧＥの測定、太極柔力球 の演技披露、健康管理士会の活動紹介なども併せておこないました。 
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2019年8月 第115回公開健康講座を開催しました
| 日 時 | 2019年08月18日（日） 10：00～12：00（2時間） |
|---|---|
| 会 場 | 宮城野区中央市民センター 3F会議室 （仙台市宮城野区五輪2丁目12-70） |
| 参加人数 | 会員10 名 地域住民の方 6 名 計16名 |
| 内 容 | 演題 『 生活習慣と心臓病 』～体験を交えて～ ☆講師 佐々木 光一氏 宮城県健康管理士会 副理事長 （宮城県芸術協会 執行理事、宮城県芸術祭写真展 審査員長） 【内容】心臓病は高齢に従い発症率が高くなる。生活習慣を変え、老化を遅くする。そして予兆に耳を傾け早めの対策を。ご自身の体験を交えて警鐘。 1.高齢者の心臓は疲れている：血管が石灰化して脆くなり、様々な障害が！ 2.心臓病：虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）、弁膜症、狭窄症、不整脈等。 3.前兆：胸痛、胸のむかつき、息切れ・呼吸困難、動悸・息苦しさ等。 4.狭心症・心筋梗塞を引き起こす危険因子の回避：食べ過ぎ、運動不足、喫煙など生活習慣の改善と、高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満等の治療。 5.予防の簡単7項目と、食事療法、ストレス解消法、入浴法などの紹介他。 ロコモティブシンドローム予防体操と太極柔力球の指導  －講座の様子－ 写真をクリックすると拡大した写真が見られます。 |
2019年7月 第114回公開健康講座を開催しました
| 日 時 | 2019年07月21日（日） 10：00～12：00（2時間） |
|---|---|
| 会 場 | 仙台市榴ヶ岡市民センター ﾐｰﾃｨﾝｸﾞﾙｰﾑ1（仙台市宮城野区五輪1丁目3-1） |
| 参加人数 | 会員9 名 地域住民の方 2 名 計11 名 |
| 内 容 | 演題 『楽しく脳トレ ～もの忘れを少しでも防ぐために～』 ☆講師 桂嶋 勇孝氏 宮城県健康管理士会 会 員 （認知症介助士、 仙台南健康友の会 理事） 【内容】脳トレって何するの？・・・酸素を多く脳に届ける動作を行ない、脳を活き活きさせる事。さらに、栄養ある脳が、物忘れを防ぎます！ 1.ながら体操 脳トレ：体を動かしながら他の動作を。 発声 脳トレ：声を発して脳活性。 ツールを使った脳トレ：各種ツール・パズル等 活用。 2.食べ物で脳トレ：脳に良い食べ物を。五感で脳トレ：五感を研ぎすます。 遊び心で脳トレ：クイズ・なぞなぞ・しりとり活用。有酸素運動で脳トレ。 3.歌って笑って脳トレ：腹から声だし 笑って脳の血流を活発化。多くのツール活用含む楽しい脳トレ多種ご紹介。是非 ご自分に適した脳トレを！ロコモティブシンドローム予防体操と太極柔力球の指導 ☆講師 今野 ゆかり氏 宮城県健康管理士会 副理事長 （日本太極柔力球協会 認定指導員、リフレクソロジスト） 【内容】”脳”の後は、”体”の活性化！ 交流お茶会でノドを潤し、冷房の効いた部屋でからだ柔らか体操。後、有酸素運動を太極柔力球で実践！  －講座の様子－ 写真をクリックすると拡大した写真が見られます。 |
2019年6月 出前講座を開催しました
| 日 時 | 2019年6月25日（火） 13：45～14：45（ 1時間 ） |
|---|---|
| 会 場 | 登米市米谷公民館 ホール（ 登米市東和町米谷字ぜん荷75 ） |
| 参加人数 | 会員1 名,長生大学の方73名,世話役の方5名,公民館の方3名, 計82 名 |
| 内 容 | 登米市米谷公民館様からのご依頼を受け、「米谷地区長生大学開校式並びに第1回学習会」において、以下の出前講座を行ないました。 演題 ：『 脳が若返る日常の習慣』 ☆今野 ゆかり氏 宮城県健康管理士会 副理事長 【内容】 前半と後半に分け、後半は皆さん全員に参加して戴きました。 1.脳を若返らせるための日常の心掛け、及び、会話での禁句について。 2.脳の「考える仕組み」を利用した「思考力や記憶力アップ」について。 3.脳機能アップのための手指運動、そして、ドレミの歌に合せて足の運動。 口の運動は、大きく口を動かしての音読練習。皆さんとご一緒に楽しく。 4.脳の若返りも期待できる”篠笛”伴奏。皆さんは、「故郷」「浜辺の歌」を心をこめて合唱。最後は、ロコモ予防に活用 “太極柔力球”のご紹介。 （感想）皆さん”終始にこやか”にご参加戴き、講座終了後は、”楽しかった”とのお声掛けを戴きました。  －講座の様子－ 写真をクリックすると拡大した写真が見られます。 |
2019年6月 第113回公開健康講座を開催しました
| 日 時 | 2019年06月16日（日） 10：00～12：00（2時間） |
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| 会場 | 宮城野区中央市民センター 3F会議室 仙台市宮城野区五輪2丁目12-70 |
| 参加人数 | 会員10名 地域住民の方 2名 計12名 |
| 内 容 | 演題 『“声の若さ”と“見た目の若さ”』～声をきたえて健康美アップ～ ☆講師 高橋 一雄 宮城県健康管理士会 代表理事 （第一種衛生管理者、 ビクター歌謡音楽研究会 認定講師） 【内容】年齢より「見た目が若い人」の特徴の中には、声・表情・姿勢に関するものも多い。明るく元気な声は、脳にも良い刺激となり「若々しさ」として表情に表れる。声トレで”若さを保ち” 健康美を持続させましょう！ 1.「見た目が若い人は、実は体内も若い」事が、医学的にも解明されている？ 2.「声の若さ」と「見た目の若さ」との関連。 その多くの共通点とは？ 3.”声の老い（老け声）”の原因、起こりやすい人、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでの改善効果。 4.さぁ、身近な物で簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ! ｽﾄﾛｰ発声、ｱﾒﾝﾎﾞの歌、変則五十音等。 ロコモティブシンドローム予防体操と太極柔力球の指導  －講座の様子－ 写真をクリックすると拡大した写真が見られます。 |