第36回　健康学習セミナー　in　長野　「歩き方を変えるだけで10歳若返る！～今日からできる病気予防 “インターバル速歩”～」

開催要項

日時	平成28年2月28日（日）　13時30分～16時00分
会場	JA長野県ビル　12階A　（長野市大字南長野北石堂町1177番地3）
定員	100名　＜先着順＞
主催	日本成人病予防協会
受講料	●健康管理士一般指導員 / 日本医協学院受講生・修了生・・・1,000円（税込） ●一般・・・1,500円（税込）
この講演で学べること	運動処方による新しい予防医学インターバル速歩の実践法長野県ならではの健康づくり

長野にて、初めての健康学習セミナーを開催いたしました。
テーマは、「歩き方を変えるだけで10歳若返る！～今日からできる病気予防 “インターバル速歩”～」でした。
スポーツ医学の第一人者でもあり、長年県民の健康のために運動指導を行っている信州大学大学院医学系研究科の能勢博教授をお招きし、ご講演いただきました
二部では、「“長寿県”長野の現状と健康管理士が果たす役割」　と題したパネルディスカッションをおこないました。
自治体、地域に根差した企業、健康管理士（会）との連携の必要性を再認識いたしました。
約100名の方にお集まりいただき、好評のうちに終了いたしました。

当日のスケジュール

ご挨拶

13：30～13：35
日本成人病予防協会　専務理事　佐野　虎

第1部

13：30～13：35

第1部

13：35～15：00

講演：	「歩き方を変えるだけで10歳若返る！　～今日からできる病気予防 “インターバル速歩”～」
講師：	能勢　博　先生

スポーツ医学の第一人者でもあり、長年県民の健康のために運動指導を行っている信州大学大学院医学系研究科の能勢博教授をお招きし、「歩き方を変えるだけで10歳若返る！～今日からできる病気予防 “インターバル速歩”～」と題してご講演いただきました。
私たちの体力は20代をピークに年齢とともに低下していきますが、体力の低下は高血圧や糖尿病をはじめとした生活習慣病にもつながるため、体力の低下を防止することが生活習慣病予防にも大きな役割を果たします。
普通のウォーキングでは筋力の維持はできても、筋力のアップにはつながりませんが、いつもの歩き方を少し変えることで効率よく筋力アップをすることができます。それが「インターバル速歩」です。
いつでも、どこでも、日常生活に簡単に取り入れることができ、様々なお悩み改善に役立ちます。インターバル速歩の知識を身に付けて健康になりましょう。

講演の主な内容

体力や「個別」運動処方の必要性と拝啓
現在の「熟年体育大学」の特徴
インターバル速歩の効果
食品との併用効果
評価と将来展望

講演中の皆さんの様子

健康学習セミナー写真

講演中の　能勢　博　先生

健康学習セミナー写真

図表などの資料を用いて詳しい解説をしていただきました

健康学習セミナー写真

大勢の参加者の皆さんが熱心に聞き入っていました

講師

能勢　博　先生
講師プロフィール
信州大学大学院医学系研究科教授

講師写真 1988年、京都府立医科大学医学部医学科卒業。
京都府立医科大学助教授、信州大学医学部附属加齢適応研究センター・スポーツ医学分野教授などを経て、2012年より信州大学大学院医学系研究科疾患予防医科学系専攻スポーツ医科学講座教授。
専門は、運動生理学、環境生理学、温熱生理学。スポーツ医学の第一人者として約6,000人以上の運動指導を行っている。

休憩

15：00～15：15

第2部

15：15～15：55

パネルディスカッション
「“長寿県”長野の現状と健康管理士が果たす役割」

＜パネリスト＞	吉沢　正　氏　（長野県健康福祉部健康増進課　課長）土屋　陽平　氏　（長野県健康管理士会　会長、　　　　　　　　　土屋薬品株式会社　代表取締役）
＜ファシリテーター＞	佐野　虎　（日本成人病予防協会　専務理事）

講演の主な内容