第74回健康学習セミナー　＜オンライン＞

開催要項

Information

セミナー・講座名	第74回健康学習セミナー　＜オンライン＞疲労の原因は脳疲労？！～心と体の疲れを解消しよう～
取得数	1単位　 (については、こちらをご覧ください。) 1P　 (については、こちらをご覧ください。) ※健康管理士の方のみ取得可能です。※単位・ポイントの取得にはレポートの提出が必要です。レポートの詳細につきましては後日ご案内いたします。
この講演で学べること	脳疲労のメカニズム脳の疲れを解消！「マインドフルネス」実践のポイント疲れた心と体を癒す「Live cooking」
対象	健康管理士、受講生、修了生、一般
受講料	1,100円　(税込) 10P ※健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。 ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
受講料（一般の方）	1,650円　(税込)
開催日	2024年04月20日（土）
時間	13：00～15：30
会場	オンライン
定員	500名 ※受付を終了いたしました。
講師	山下あきこ（やました　あきこ）先生＜講師肩書・役職＞内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士＜プロフィール＞脳神経内科医・抗加齢医学専門医 1974年佐賀県生まれ。1999年川崎医科大学卒業、2001年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、 2005年〜米国フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学を経て、2007年〜佐賀県如水会今村病院勤務。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、コンサルティング等を行う。著書に『やせる呼吸』（二見書房）、『こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる』（共栄書房）『死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方』（あさ出版）、『悪習慣の罠』（扶桑社）がある。
概要	「寝ても疲れがとれない」「いつも体が重い」など、慢性的な疲れを感じている方はいませんか？心や体が疲れているその原因は「脳疲労」かもしれません。第一部では、メディア、執筆活動でもご活躍されている内科医の山下あきこ先生をお招きし「疲労の原因は脳疲労？！～心と体の疲れを解消しよう～」と題しご講演いただきます。情報過多な環境で日々あれこれと忙しく動いていると、私たちの脳は常に戦闘態勢になり、交感神経が優位に働くことで緊張状態が続きます。このような長期間のストレス過剰状態に適応できなくなり、脳の働きが低下するのが脳疲労です。脳疲労の詳しいメカニズムや心と体の疲れを解消する方法について学びませんか？第二部は、「Live　cooking～疲れた心と体を癒す～」をお送りします。心と体に嬉しい、疲労回復にぴったりの食材であるサーモンやブロッコリー、トマトなどを使ったフライパン１つでできる簡単レシピをライブにてご紹介いたします。