開催要項
Information
セミナー・講座名 |
第63回 健康学習セミナー <福岡> 眠りを科学する! ~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~ |
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取得数 |
1単位
(については、こちらをご覧ください。) 1P (については、こちらをご覧ください。) |
この講演で 学べること |
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受講料 |
1,000円 (税込) 一般の方は、1,500円(税込) 10P※健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。 ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。 |
受講料(一般の方) |
1,500円 (税込) |
開催日 | 2019年10月5日(土) |
時間 | 14:00~16:30 |
会場 |
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定員 | 140名 <先着順> |
講師 |
元村 祐貴(もとむら ゆうき) 先生
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主催 | 日本成人病予防協会 |
概要 |
睡眠負債とは、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態をいいます。睡眠不足の状態が続くと、集中力・注意力の低下などの日常生活でのパフォーマンス能力の低下だけでなく、肥満・糖尿病や認知症のリスクが高まるなど、心身に様々な影響を与えます。 今回のセミナーでは、睡眠についての基本的な知識や睡眠不足が体に与える影響、生活習慣病との関係、日常生活での睡眠負債を防ぐポイントなどについて最新の情報を交えてお話いただきます。 |
当日のスケジュール
schedule
ご挨拶 14:00~14:05
日本成人病予防協会 事務局 参与 前山雄次
第1部 14:05~15:30
講演:「眠りを科学する! ~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」
講師:九州大学芸術工学研究院 助教 元村 祐貴(もとむら ゆうき)先生
今回のセミナーでは、九州大学芸術工学研究院助教元村祐貴先生をお招きし、「眠りを科学する!~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」と題して、最新情報を交えながら、睡眠負債と生活習慣病との関係や日常生活における睡眠を改善するためのポイントなどについてお話いただきました。
講演の主な内容
- 眠らないとどうなる?
- 何時間眠ればいい?
- 睡眠は何のためにある?-最新トピックの紹介-
講演中の 元村 祐貴 先生
講演中の様子
休憩 15:30~15:45
第2部 15:45~16:25
運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法
講師:福岡県健康管理士会会員・健康管理士・栄養士/本郷 直美 氏
福岡県健康管理士会会員の本郷直美氏に「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」と題してご講演いただきました。
簡単な成分表を使った栄養チェックをはじめ、中食(お弁当やお惣菜などを買って食べる)をする時のポイント、サプリメントの上手な利用法などについてお話いただきました。
講座感想
第1部では、九州大学芸術工学研究院助教の元村祐貴先生から、「眠りを科学する!~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」と題してご講演いただきました。実験データも数多くご紹介いただき、クイズも交えて、笑いあり、非常にわかりやすく、楽しく学ぶことができました。受講生の中には、睡眠についてお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃったようで、学んだ知識を日常生活でも役立てていただけると嬉しいです。
第2部では、「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」と題し、栄養バランスや細胞の代謝に必要な食材などについてお話いただきました。
過去の講座一覧
- 2023年04月23日
第73回健康学習セミナー <横浜>※会場開催のみ - 2024年04月20日
第74回健康学習セミナー <オンライン> - 2023年02月18日
第72回健康学習セミナー <オンライン> - 2023年02月18日
第72回健康学習セミナー <大阪> - 2022年07月31日
「眠りと食から考える 健康管理士が”今聞きたい”アンチエイジング」<会場> - 2022年07月31日
「眠りと食から考える 健康管理士が”今聞きたい”アンチエイジング」<オンライン> - 2022年08月27日
第71回健康学習セミナー <長野> - 2024年02月17日
チャリティーセミナー <オンライン開催> - 2022年04月17日
30周年企画 チャリティーセミナー <オンライン開催> - 2022年02月13日
連携記念セミナー <オンライン開催> - 2022年02月13日
連携記念セミナー <東京> - 2020年07月11日
第69回 健康学習セミナー <仙台> - 2020年04月4日
第67回 健康学習セミナー <札幌> 開催中止 - 2020年04月25日
第68回 健康学習セミナー <横浜> 開催中止 - 2020年03月29日
第66回 健康学習セミナー <大阪> 開催中止 - 2020年02月15日
第65回 健康学習セミナー <名古屋> - 2019年12月7日
第64回 健康学習セミナー <仙台> - 2019年10月5日
第63回 健康学習セミナー <福岡> - 2019年08月31日
第62回 健康学習セミナー <長野> - 2019年06月16日
第61回 健康学習セミナー <名古屋> - 2019年06月8日
第60回 健康学習セミナー <札幌> - 2019年04月21日
第59回 健康学習セミナー <東京> - 2019年02月2日
第57回 健康学習セミナー <岡山> - 2018年12月8日
第56回 健康学習セミナー <福岡> - 2018年08月18日
第55回 健康学習セミナー <仙台> - 2018年08月4日
第54回 健康学習セミナー <香川> - 2018年06月16日
第53回 健康学習セミナー <大阪> - 2018年05月13日
第52回 健康学習セミナー <大宮> - 2018年04月22日
第51回 健康学習セミナー <名古屋> - 2018年03月3日
第50回 健康学習セミナー <札幌> - 2018年02月25日
第49回 健康学習セミナー <長野> - 2017年12月10日
第48回 健康学習セミナー <福岡> - 2017年08月19日
第47回 健康学習セミナー <仙台> - 2017年07月22日
第46回 健康学習セミナー <大阪> - 2017年04月23日
第45回 健康学習セミナー <名古屋> - 2017年04月15日
第44回 健康学習セミナー <横浜> - 2017年02月26日
第43回 健康学習セミナー <長野> - 2017年02月12日
復興支援セミナー 第42回 健康学習セミナー <熊本> - 2016年09月3日
第41回 健康学習セミナー <大阪> - 2016年07月2日
第40回 健康学習セミナー <福岡> - 2016年06月18日
第39回 健康学習セミナー <札幌> - 2016年04月24日
第38回 健康学習セミナー <名古屋> - 2016年04月17日
第37回 健康学習セミナー <横浜> - 2016年02月28日
第36回 健康学習セミナー <長野> - 2015年12月5日
第35回 健康学習セミナー <大阪> - 2015年11月14日
第34回 健康学習セミナー <札幌> - 2015年09月5日
第33回 健康学習セミナー <福岡> - 2015年07月5日
第32回 健康学習セミナー <名古屋> - 2014年10月18日
第31回 健康学習セミナー <大阪> - 2014年09月6日
第30回 健康学習セミナー <福岡> - 2014年08月31日
第29回 健康学習セミナー <札幌> - 2014年07月6日
第28回 健康学習セミナー <東京> - 2014年05月25日
第27回 健康学習セミナー <香川> - 2013年12月7日
第26回 健康学習セミナー <仙台> - 2013年09月7日
第25回 健康学習セミナー <福岡> - 2013年08月31日
第24回 健康学習セミナー <岡山> - 2013年07月6日
第23回 健康学習セミナー <名古屋> - 2013年06月15日
第22回 健康学習セミナー <大阪> - 2013年05月11日
第21回 健康学習セミナー <札幌> - 2012年12月1日
第20回 健康学習セミナー <仙台> - 2012年06月16日
第19回 健康学習セミナー <大阪> - 2012年11月26日
復興支援セミナー 第18回 健康学習セミナー <仙台> - 2011年09月3日
第17回 健康学習セミナー <札幌> - 2011年09月3日
第16回 健康学習セミナー <福岡> - 2011年07月9日
第15回 健康学習セミナー <大阪> - 2011年06月19日
第14回 健康学習セミナー <名古屋> - 2011年06月19日
第13回 健康学習セミナー <大阪> - 2009年03月7日
第12回 健康学習セミナー <大阪> - 2007年02月3日
第11回 健康学習セミナー <大阪> - 2005年10月1日
第10回 健康学習セミナー <東京> - 2005年06月26日
第9回 健康学習セミナー <東京> - 2004年11月21日
第8回 健康学習セミナー <東京> - 2004年04月18日
第7回 健康学習セミナー <大阪> - 2003年10月5日
第6回 健康学習セミナー <東京> - 2001年11月11日
第5回 健康学習セミナー <東京> - 2001年04月21日
第4回 健康学習セミナー <東京> - 2000年10月28日
第3回 健康学習セミナー <東京> - 2000年05月28日
第2回 健康学習セミナー <大阪> - 2000年03月4日
第1回 健康学習セミナー <東京>