第30回 能力開発講座 「私ってこんな人?自分を知って 元気でイキイキ!ストレスケア」

開催要項

写真

テーマ

私ってこんな人?自分を知って 元気でイキイキ!ストレスケア

内容 健康管理士能力開発講座「私ってこんな人?自分を知って元気でイキイキ!ストレスケア」を開催致しました。
心と体の声に耳を傾けてみると、今の自分が分かるようになります。その「気付き」が心と体に変化をもたらします。イキイキとした体作り、心作りをするためのストレスケア法を楽しく学びました。
講師 浅場 このみ先生 
<プロフィール>
 講師写真シニア産業カウンセラー、二級キャリア・コンサルティング技能士。
 企業において社員人事、労務管理、メンタルヘルスを担当し、
 顧客に対する健康相談、セルフカウンセリングを実施。
 退職後、現在は官公庁、企業においてメンタルヘルス・キャリアカウンセリング、
 健康相談業務、傾聴研修、マネジメント研修等に携わる。
 「働く人の悩みホットライン」「震災ダイヤル」の電話相談員としても活動中。
日程 平成24年3月28日、4月4日、11日、18日 毎週水曜日
時間 19:00~20:30 (受付開始18:30) 全4回
会場

東京都中小企業振興公社 秋葉原庁舎 3階 第一会議室 (地図はリンク先でご確認ください。)
千代田区神田佐久間町1-9

受講料 5,000円 (全4回分・税込)
対象 健康管理士一般指導員
今回は、健康管理士一般指導員の方のみを対象とした講座です。
第1回
3/28(水)
19:00

20:30

①「ストレスを上手に使って人生のスパイスに!」 心身一如のストレスケア!

~心と身体の生活習慣編~

1.自分のストレスにきづいていますか?
2.自分のストレス反応のサインを知っていますか?
3.ストレスを人生のスパイスに変えるには?
4.メンタルタフネスを作る生活習慣
5.まとめ、質疑応答

写真

写真

第2回
4/4(水)
19:00

20:30

②「私ってこんな人?自分を知って、自分をコントロール!」

思考や行動の傾向を知って、ストレスを上手に減らしましょう ~心編~

1.自分の傾向を知ってコントロール
2.心の思い癖にきづきストレスを減らそう
3.抱え込まないで、まず表現してみよう
4.まとめ、質疑応答

写真

写真

第3回
4/11(水)
19:00

20:30

③「すっきりストレス解消!あなたがよく使うストレス解消法は?」

自分に合ったストレス対処法を見極める~ストレス解消法編~

1.ストレス解消の意義
2.ストレス解消法、どれだけ持っている?
3.自分にあったストレス対処方法は?
4.リラクセーション体験
5.まとめ、質疑応答

写真

写真

写真

第4回
4/18(水)
19:00

20:30

④「不調のサインに気づいたら?どう対応する?」

~健康管理士として、早期発見・対処のスキルで相談対応~

1.うつ病の正しい理解(大人編・子供編)
2.早期発見のサインと早期対処の方法
3.相談対応(傾聴)
4.まとめ、質疑応答

写真

写真

写真

写真

 

過去に行われた講座

過去に行われた能力開発講座の一覧です。

 

問い合わせお申込み

能力開発講座に関するお問い合わせ・お申し込みはお問い合わせページからお手続きください。

 

「能力開発講座」に関するお問い合わせ

「能力開発講座」のお申込み

 

 

fptop00fptop
健康管理情報 生活習慣病の予防 メンタルヘルス 健康メール相談 特定保健指導

日本成人病予防協会 〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-5-5 日本医協第2ビル TEL:03-3661-0175
> サイトマップ  > ホームページご利用にあたってのお願い  > プライバシーポリシー     Copyright© 2017 Japanese Association of Preventive Medicine for Adult Disease. All Rights Reserved.