開催要項
Information
セミナー・講座名 |
第57回 能力開発講座 <福岡> キレイで健康的な身体を手に入れる~お悩み解決!ストレッチ法~ |
---|---|
取得数 |
3単位
(については、こちらをご覧ください。) 3P (については、こちらをご覧ください。) |
この講座で 学べること |
|
対象 | 健康管理士 |
受講料 |
4,320円 (税込) 40P※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。 |
持ち物 | 受講票、筆記用具、動きやすい服装、タオル、飲み物 |
開催日 | 2018年04月21日(土) |
時間 | 13:00~16:00 (受付開始12:30~) |
会場 |
|
定員 | 30名 |
講師 |
桝谷 豪一 先生
|
概要 | 「運動したいのに何をしたらいいのかわからない」「自分にはどのような運動が合うのかわからない」このようなお悩みをお持ちの方はいませんか?ストレッチは、代謝アップや疲労回復など健康的な身体を手に入れるための基本であり、「運動が苦手」「身体が硬い」という方でも実践できることが特徴です。 今回の講座では、椅子などを使い、日常生活の中で簡単に取り入れることができ継続できるストレッチをご紹介いただきました。 |
当日のスケジュール
schedule
ご挨拶
日本成人病予防協会 学術部参事 越川 絵里子
講座内容
1.ストレッチについて
- ストレッチの定義、種類
- ウォーミングアップとしてのストレッチ
- ストレッチの高い効果
- ストレッチを行う上で重要なこと
2.基本的なストレッチの実践
- 下肢、上肢
- 体幹部
3.上級編:総合的なストレッチ
講座感想
今回のテーマは“ストレッチ”。今まで“なんとなく”行っていた人も多かったのではないでしょうか。
講座の中では、ストレッチと筋肉トレーニングの違いや、体の構造についてもお話いただき、一つ一つの正しいストレッチの方法を伝授していただきました。伸ばすところなど、正しく意識して行うことで、高い効果が得られます。
「痛みが軽くなった」などのお声もいただきました。体は変えることができる。継続していくことが大切なので、毎日少しずつ日常生活に取り入れたいと思います。
過去の講座一覧
- 2024年09月28日
第119回 能力開発講座in高松 - 2024年08月4日
第118回 能力開発講座in大阪 - 2024年08月3日
第117回 能力開発講座in名古屋 - 2024年06月22日
第115回 能力開発講座in福岡 - 2024年07月6日
第116回 能力開発講座in仙台 - 2024年05月11日
第114回 能力開発講座 <札幌> - 2024年04月21日
第113回 能力開発講座 <東京C> - 2024年04月14日
第113回 能力開発講座 <東京B> - 2024年04月11日
第113回 能力開発講座 <東京A> - 2023年10月1日
第111回 能力開発講座 <東京A> - 2023年11月25日
第112回 能力開発講座 <大阪> - 2023年10月22日
第111回 能力開発講座 <東京B> - 2023年08月20日
第110回 能力開発講座 <名古屋> - 2024年10月19日
第120回 能力開発講座 <オンライン> - 2023年04月15日
第109回 能力開発講座 <オンライン> - 2023年02月11日
第108回 能力開発講座 <沖縄> - 2022年11月26日
第107回 能力開発講座 <オンライン> - 2022年09月24日
”語れる”cooking A 9月24日(土) <オンライン> - 2022年09月25日
”語れる”cooking B 9月25日(日) <オンライン> - 2022年09月28日
”語れる”cooking C 9月28日(水) <オンライン> - 2022年09月29日
”語れる”cooking D 9月29日(木) <オンライン> - 2022年10月1日
第105回 能力開発講座 <オンライン> - 2022年08月28日
第102回 能力開発講座 <金沢> - 2022年07月26日
第99回 L 能力開発講座 <東京> 7/26(火)と8/9(火) の2日間 - 2022年07月26日
第99回 K 能力開発講座 <東京> 7/26(火)と8/9(火) の2日間 - 2022年07月24日
第99回 J 能力開発講座 <東京> 7/24(日)と8/7(日) の2日間 - 2022年07月24日
第99回 I 能力開発講座 <東京> 7/24(日)と8/7(日) の2日間 - 2022年07月23日
第99回 G 能力開発講座 <東京> 7/23(土)と8/6(土) の2日間 - 2022年07月10日
第101回 能力開発講座 <名古屋>(午後) - 2022年07月10日
第101回 能力開発講座 <名古屋>(午前) - 2022年06月26日
第100回 C 能力開発講座 <京都> 6月26日(日) - 2022年06月25日
第100回 B 能力開発講座 <京都> 6月25日(土) - 2022年06月25日
第100回 A 能力開発講座 <京都> 6月25日(土) - 2022年06月12日
第99回 F 能力開発講座 <東京> 6/12(日)と7/3(日) の2日間 - 2022年06月12日
第99回 E 能力開発講座 <東京> 6/12(日)と7/3(日) の2日間 - 2022年06月11日
第99回 D 能力開発講座 <東京> 6/11(土)と7/2(土) の2日間 - 2022年06月11日
第99回 C 能力開発講座 <東京> 6/11(土)と7/2(土) の2日間 - 2022年06月7日
第99回 B 能力開発講座 <東京> 6/7(火)と6/28(火) の2日間 - 2022年06月7日
第99回 A 能力開発講座 <東京> 6/7(火)と6/28(火) の2日間 - 2022年04月9日
第97回 能力開発講座 <札幌> - 2022年04月2日
第96回 能力開発講座 <岡山> - 2022年04月23日
第98回 A 能力開発講座 <福岡> 4月23日(土) - 2022年04月24日
第98回 B 能力開発講座 <福岡> 4月24日(日) - 2022年02月19日
第95回 能力開発講座 <仙台> - 2022年02月5日
第94回 A 能力開発講座 <神戸> 2/5 午前開催回 - 2022年02月5日
第94回 B 能力開発講座 <神戸> 2/5 午後開催回 - 2021年11月27日
第93回 A 能力開発講座 <大阪> 11/27 午前開催回 - 2021年11月27日
第93回 B 能力開発講座 <大阪> 11/27 午後開催回 - 2021年11月28日
第93回 C 能力開発講座 <大阪> 11/28 午後開催回 - 2021年10月2日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/2午前開催回 - 2021年10月2日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/2午後開催回 - 2021年10月3日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/3午前開催回 - 2021年10月3日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/3午後開催回 - 2021年10月4日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/4午前開催回 - 2021年10月4日
第92回 能力開発講座 <Zoom> 10/4午後開催回 - 2021年07月15日
第91回 能力開発講座 <東京> 7/15開催回 - 2021年07月16日
第91回 能力開発講座 <東京> 7/16開催回 - 2021年07月17日
第91回 能力開発講座 <東京> 7/17開催回 - 2021年07月18日
第91回 能力開発講座 <東京> 7/18開催回 - 2021年08月21日
第91回 能力開発講座 <東京> 8/21開催回 - 2021年08月22日
第91回 能力開発講座 <東京> 8/22開催回 - 2021年04月15日
第90回 能力開発講座 <Zoom> - 2020年12月19日
第89回 能力開発講座 <東京> - 2020年12月13日
第88回 能力開発講座 <広島> - 2020年12月12日
第87回 能力開発講座 <仙台> - 2020年11月28日
第86回 B 能力開発講座 <大阪> - 2020年10月25日
第86回 A 能力開発講座 <大阪> - 2020年10月10日
第85回 能力開発講座 <福岡> - 2020年10月10日
第84回 能力開発講座 <札幌> - 2020年08月29日
第82回 能力開発講座 <長野> 開催中止 - 2020年08月30日
第83回 能力開発講座 <金沢> - 2020年08月1日
第81回 能力開発講座 <高松> - 2020年07月18日
第80回 能力開発講座 <沖縄> - 2020年07月4日
第79回 能力開発講座 <名古屋> - 2020年04月18日
第78回 能力開発講座 <福岡> 開催中止 - 2020年04月5日
第77回 能力開発講座 <長野> 開催中止 - 2020年02月18日
第76回 B 能力開発講座 <埼玉> - 2020年02月16日
第76回 A 能力開発講座 <埼玉> - 2020年02月1日
第75回 能力開発講座 <岡山> - 2019年12月14日
第74回 能力開発講座 <広島> - 2019年10月5日
第73回 能力開発講座 <札幌> - 2019年08月3日
第72回 能力開発講座 <香川> - 2019年07月27日
第71回 能力開発講座 <大阪> - 2019年06月1日
第70回 能力開発講座 <仙台> - 2019年04月20日
第69回 能力開発講座 <福岡> - 2019年03月23日
第68回 能力開発講座 <沖縄> - 2019年02月24日
第67回 能力開発講座 <名古屋> - 2019年02月16日
第66回 能力開発講座 <東京> - 2018年12月1日
第65回 能力開発講座 <仙台> - 2018年11月10日
第64回 能力開発講座 <長野> - 2018年10月6日
第63回 能力開発講座 <広島> - 2018年11月10日
第62回 能力開発講座 <札幌> - 2018年08月4日
第61回 能力開発講座 <沖縄> - 2018年07月21日
第60回 能力開発講座 <青森> - 2018年06月23日
第59回 能力開発講座 <名古屋> - 2018年05月27日
第58回 能力開発講座 <金沢> - 2018年04月21日
第57回 能力開発講座 <福岡> - 2018年02月3日
第56回 能力開発講座 <京都> - 2018年02月3日
第55回 能力開発講座 <東京> - 2017年12月9日
第54回 能力開発講座 <仙台> - 2017年09月30日
第53回 能力開発講座 <名古屋> - 2017年09月2日
第52回 能力開発講座 <岡山> - 2017年06月17日
第51回 能力開発講座 <札幌> - 2017年04月22日
第50回 能力開発講座 <大阪> - 2017年02月5日
第49回 能力開発講座 <東京> - 2016年12月10日
第48回 能力開発講座 <福岡> - 2016年10月15日
第47回 能力開発講座 <仙台> - 2016年04月9日
第46回 能力開発講座 <大阪> - 2016年02月11日
第45回 能力開発講座 <東京> - 2015年10月17日
第44回 能力開発講座 <名古屋> - 2015年02月7日
第43回 能力開発講座 <大阪> - 2015年02月1日
第42回 能力開発講座 <東京> - 2014年04月1日
第41回 能力開発講座 <東京> - 2013年10月26日
第40回 能力開発講座 <大阪> - 2013年10月19日
第39回 能力開発講座 <名古屋> - 2013年05月21日
第38回 能力開発講座 <東京> - 2013年03月28日
第37回 能力開発講座 <東京> - 2012年10月20日
第36回 能力開発講座 <大阪> - 2012年10月13日
第35回 能力開発講座 <名古屋> - 2012年09月8日
第34回 能力開発講座 <福岡> - 2012年09月1日
第33回 能力開発講座 <香川> - 2012年06月10日
第32回 能力開発講座 <東京> - 2012年05月12日
第31回 能力開発講座 <札幌> - 2012年03月28日
第30回 能力開発講座 <東京> - 2011年10月15日
第29回 能力開発講座 <名古屋> - 2012年04月12日
第28回 能力開発講座 <東京> - 2011年03月5日
第27回 能力開発講座 <大阪> - 2010年10月2日
第26回 能力開発講座 <福岡> - 2010年08月26日
第25回 能力開発講座 <東京> - 2010年07月25日
第24回 能力開発講座 <宮城> - 2010年07月24日
第23回 能力開発講座 <大阪> - 2010年07月4日
第22回 能力開発講座 <札幌> - 2010年06月13日
第21回 能力開発講座 <名古屋> - 2019年06月1日
下書き 第70回 能力開発講座 <東京> - 2010年04月10日
第20回 能力開発講座 <東京> - 2009年10月9日
第19回 能力開発講座 <東京> - 2009年04月2日
第18回 能力開発講座 <東京> - 2008年09月28日
第17回 能力開発講座 <東京> - 2008年08月2日
第16回 能力開発講座 <東京> - 2008年06月7日
第15回 能力開発講座 <東京> - 2007年05月30日
第14回 能力開発講座 <東京> - 2007年05月30日
第13回 能力開発講座 <東京> - 2006年04月11日
第12回 能力開発講座 <東京> - 2006年03月2日
第11回 能力開発講座 <東京> - 2005年03月26日
第10回 能力開発講座 <東京> - 2003年11月5日
第9回 能力開発講座 <東京> - 2003年10月25日
第8回 能力開発講座 <東京> - 2003年07月10日
第7回 能力開発講座 <東京> - 2003年05月22日
第6回 能力開発講座 <東京> - 2002年11月15日
第5回 能力開発講座 <東京> - 2001年01月30日
第4回 能力開発講座 <東京> - 2000年11月30日
第3回 能力開発講座 <東京> - 2000年10月5日
第2回 能力開発講座 <東京> - 2000年09月22日
第1回 能力開発講座 <東京>