第118回　能力開発講座in大阪

開催要項

Information

セミナー・講座名	第118回　能力開発講座in大阪すっきり見える！視力向上「アイヨガ」
取得数	3単位　 (については、こちらをご覧ください。) 3P　 (については、こちらをご覧ください。)
この講座で学べること	目の働きなどの基礎知識目のトラブルの原因とは「ドライアイ」「老眼」「眼精疲労」目の疲れを予防、緩和！自宅でできる「アイヨガ」実践　など
対象	健康管理士
受講料	4,400円　(税込) 40P ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
持ち物	筆記用具、ヨガマット（またはバスタオル）、汗拭きタオル、飲み物　※動きやすい服装でご参加ください
開催日	2024年08月4日（日）
時間	13：30～16：30
会場	会場名: エル・おおさか　7階709会議室住所: 大阪府大阪市中央区北浜東3-14 <会場へのアクセス> ●Osaka Metro谷町線・京阪電鉄「天満橋駅」より西へ300m ●Osaka Metro堺筋線・京阪電鉄「北浜駅」より東へ500m
定員	30名（先着順）
講師	朝比奈　優（あさひな　ゆう）先生＜講師肩書・役職＞視力向上ヨガインストラクター/ヨーガインストラクター/ウォーキングトレーナー足育アドバイザー® ＜プロフィール＞コナミスポーツ（株）にて、2002年からウォーキングインストラクター活動を開始。指導を行う中で、姿勢や歩き方に視力が大きく関わることを実感したことから、山本ヨガ研究所にて山本正子氏に師事し、2014年に視力向上ヨガインストラクター及び視力向上ヨガマスターインストラクターを取得。同時期に日本ヨーガ・ニケタンにおいてヨーガ療法を学び、2016年にヨーガインストラクターを取得。現在は視力向上ヨガにヨーガ・ニケタンで学んだアイヨガや呼吸法なども取り入れた指導を関西のカルチャーセンター・公共施設などで行なっている。また企業や公共施設における講演等も行なっている。【指導歴】全国健康保険協会兵庫支部日本生命相互会社・明治安田生命保険相互会社・住友生命保険相互会社・大阪市老人福祉センター・堺市女性センターほか多数
概要	パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見ている方はいませんか。長時間近い距離を見続けることで目の筋肉には過度な負担がかかっており、私たちの目は想像以上に酷使されています。目が痛い、重い、かすむなど、症状は人によってさまざまですが、そのままにしておくと、肩こりや頭痛など全身にも影響を与えてしまうこともあります。今回の講座では、目の働きなどの基礎知識をはじめ、ドライアイや眼精疲労など目の不調と肩こり首こりなど体の不調との関係を学ぶほか、自宅で実践できる「アイヨガ」を実践していただきます。目の疲れが気になる方必見！目の疲れ予防、緩和して視力向上を目指しましょう。 ※アイヨガとは、眼球運動と眼に栄養を送るヨガポーズを組み合わせたもの。ヨガで身体全体の調子を整え、眼筋を鍛える眼球エクササイズを行うことでドライアイや老眼、眼精疲労などのさまざまな目の症状改善につながる。