第6回 能力開発講座 <東京>

ストレスコントロール法

開催要項

Information

セミナー・講座名 第6回 能力開発講座 <東京>
ストレスコントロール法
受講料

5,000円 (税込)

開催日 2003年05月22日(木)
時間 18:30~20:00
会場
会場名:
日本成人病予防協会 4F会議室
住所:
東京都中央区東日本橋3-2-3
定員 20名 先着順
講師

高橋 友紀 先生

<プロフィール>
保健師。心理相談員。養護教諭。産業保健指導者。日本産業カウンセラー協会関東部会会員。
豊富な知識と経験をもとに各種団体、企業、行政主催のセミナー等で相談・講演を行っている。

当セミナーの申込受付は
終了いたしました。

当日のスケジュール

schedule

全4回の講座は以下の日程で行われました。

  • 第1回 5月22日(木)
    「コミュニケーションとは」
    日頃行っているコミュニケーションについてまず考えてみました。人にうまく自分の思いを表現できる方法のコツを、グループワークを通して体験しました。
  • 第2回 5月29日(木)
    「ストレスについて」
    アイスブレーク、グループワークをしながら、ストレスとその対処法についての基本的な考え方を確認しました。
  • 第3回 6月5日(木)
    「自分自身のストレスパターンを知る」
    エコグラムを使って自分のストレスがどのような種類なのかを分類しました。
  • 第4回 6月12日(木)
    「ストレスコントロール法について」
    ストレスに巻き込まれた時の心の落ち着け方など、自分に合ったストレスコントロール法について考えてみました。
 

過去の講座一覧