第11回 能力開発講座 <東京>

ヨーガ

開催要項

Information

セミナー・講座名 第11回 能力開発講座 <東京>
ヨーガ
受講料

6,000円 (税込)

開催日 2006年03月2日(木)
時間 18:30~20:00
会場
会場名:
日本成人病予防協会 4F会議室
住所:
東京都中央区東日本橋3-2-3
講師

友永 淳子 先生

<プロフィール>
友永ヨーガ学院院長。
渡印・渡米により、ヨーガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。
友永ヨーガ学院は東京都荻窪教室の他、よみうり文化センターや自治体などでも講師を派遣したりと、勢力的に活躍中。

当セミナーの申込受付は
終了いたしました。

当日のスケジュール

schedule

全5回の講座は以下の日程で行われました。

  • 第1回 3月2日(木)
    ヨーガとはなんでしょうか
    実践:ヨーガの呼吸、胸を脇を開くポーズ 他
  • 第2回 3月9日(木)
    ヨーガの成り立ち
    実践:力の抜き方、三角のポーズ 他
  • 第3回 3月16日(木)
    ヨーガの基本「座ること」
    実践:アーサナ=坐るということ、猫のポーズとその変形 他
  • 第4回 3月23日(木)
    ヨーガの基本「丹田を作るということ」
    実践:プラーナヤーマ=呼吸とは、らくだ、うさぎ、バッタのポーズ 他
  • 第5回 3月30日(木)
    生活習慣病とヨーガ
    実践:呼吸と心、自律神経の関係、毎日のヨーガを組み立てる 他

過去の講座一覧